高血脂是四高（高血糖、高血壓、高尿酸血症）之一，據國家心血管疾病中心所統計的數據來看，我國已經出現血脂異常的人高達4個億，並且在中老年家庭十分常見。
對門的夫妻都已年過60歲，孩子也是邁入30歲的人了，可在一次體檢中，這一家三口卻被檢查出血脂升高的情況，其中老兩口還比較嚴重，同時確診為高血脂。
到底是什麼原因導致這一家三口都有都是血脂升高的情況，後通過詢問才知道，原來和錯誤的飲食方式有關，加上長期這樣吃，生活習慣十分相近，共同作用下導致的結果。
那麼，他們都吃了哪些食物呢？營養師過來分析查看：這3種食物吃多了血脂高，還會損害血管。
高鹽食物攝入多：據國內對每個人吃鹽的整體情況上來看，我國多個地區攝入食鹽量普遍較高，每天甚至可以高達11g以上，在全世界中佔有領先地位。
尤其是山東和河南等地，攝入食鹽的量排名靠前，比如山東人幾乎是每日三餐都會食用鹹味為主的食物，還十分喜歡喝湯。
由於鹽攝入過高，其中的鈉離子，雖然不會直接升高低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），卻會收縮血管，進而讓血容量減少，血壓中的脂肪自然也會升高。
高膽固醇食物攝入過多：雖然我國以及美國都已經取消了對膽固醇的限制，但高膽固醇食物依舊是會威脅身體健康的危險分子。並且，在2017年聯合國世界衛生組織下屬的國際癌症機構，在公布致癌成分中，膽固醇被視為3類致癌物。
當人們形式攝入較多的膽固醇後，自然會影響機體內的總膽固醇、甘油三酯指標，長期下去，還容易使血液形成斑塊，沉積在血管壁上，從而引發血管堵塞，血脂水平升高。
高碳水食物攝入過多：碳水化合物是機體內三大產能營養物質之一，日常生活中主要供給的來源是主食，如現代人每餐吃得精白米麵。但這種物質卻會對身體健康造成潛在威脅，升高餐後血糖水平的同時。
也會大程度影響機體對脂肪的代謝速度，當機體內的高密度脂蛋白水平降低後，甘油三酯水平上升，不僅會導致血管變窄，從而影響血液流通，還會增加心腦血管疾病的發生危險，需要大家儘可能的少吃。