高血脂是現代人身上非常普遍的一種「富貴病」，血脂升高本身不是很嚴重，但如果血脂一直居高不下，就會帶來很大的隱患，增加一系列心腦血管疾病的風險。如果人體內血脂超標，身體給出哪些提醒？其實看臉或就能知道，若臉部總是有3個異常，多半暗示你的血脂已超標，高早點降血脂了，別拖久了引來大病，接下來就具體向大家介紹一下，可對照自查。
首先，我們要搞清楚，為什麼血脂會超標？
比較無奈的一個原因是，中老年人中招概率相對偏高，因為隨著年齡的增長，血液粘稠度增加，新陳代謝速度變慢了，血管也會逐漸老化。
之所以說高血脂是富貴病，跟飲食有很大的關係。以前能吃飽就不錯了，但現在人們吃得越來越好，營養過剩，病反而多了。特別是經常愛吃各種油炸燒烤食物的人，攝入的脂肪、油脂、膽固醇等過多，血液中的脂類物質增加，而代謝變慢了，久而久之，血脂就會升高了。
菸酒也是一個禍首，抽菸喝酒是很多現代人釋放壓力的一個途徑，但是菸酒中含有多種有害物質，會損傷血管，血管彈性降低，收縮異常，也會增加高血脂的機率。
除了吃，不運動也是一個誘因，由於出行和工作方式的改變，很多人每天都是久坐不動，喜歡躺著玩手機，這會影響到代謝速度，進而也會影響到血脂的正常代謝。
血脂高先上臉，臉部有哪些異常，暗示血脂升高？
01長黃色瘤，尤其在眼部更常見
上了年紀的人臉上容易長老年斑，但斑點一般不會突出於皮膚，若發現臉上長了黃色並凸起的小疙瘩，要重視。當體內血脂水平升高時，會引起脂質堆積，蛋白質等物質堆積在皮膚下，時間長了，就容易形成黃色瘤。因為眼角周圍皮膚相對更薄一些，毛細血管豐富，所以表現則更為明顯。
02臉發麻
血脂若超標了，會影響到臉部的正常循環，內部的血管容易受到損傷，血液循環也會受到影響，進而引起臉部發麻的表現。
03視線模糊
上了年紀後，經常看不清楚東西，別總以為是老花眼，也有可能是血脂失控的信號。血脂升高，會減慢血液流動速度，供血不及時了，不能及時供應到眼睛，眼內部神經暫時缺氧，就容易引起視線模糊。
若這3個表現你一個不佔，值得恭喜，哪怕有一個，也要重視，早點測一下血脂，早點調理。特別是對於下面兩類人來說，更要引起重視。
BMI指數大於24的人：BMI是衡量一個人胖瘦已經健康程度的一個重要標準，BMI大於24的人，說明體重超重了，而肥胖在一定程度上是三高等慢性病的導火線，血脂水平容易升高。
直系親屬有高血脂的人：如果自己的父母或兄弟姐妹血脂高，自己中招的概率比一般人要高一些。
怎麼把血脂降回去？
由血脂高的原因我們其實就能找到方法，吃和動是至關重要的兩個降脂妙招。在吃上面，高油高脂高膽固醇等食物，能少吃一口是一口，建議大家平時要吃得清淡易消化一點，常吃洋蔥、黑木耳、綠豆芽、芹菜、西藍花、蘋果等食物，促進消化與代謝，幫助身體排出毒素，對血管健康有好處。
在動上面，不妨養成每天晚飯後散步的好習慣，飯後走一走，活到九十九。每天吃完晚飯後先稍微休息片刻，然後外出散步，促進消化，促進機體對脂質的代謝，有助於降脂。另外，還能舒緩身心，改善睡眠質量。
如果血脂水平非常高，血壓血糖也較高，或許要考慮服用降脂藥了，以免拖久了隱患更大。服用降脂藥一定要謹遵醫囑，不要自己亂吃。
綜上所述，血脂高不高，照著鏡子便知，若臉部有以上3個異常表現，十有八九是暗示血脂超標了，特別是上述兩類人更要重視，積極幹預，先從改變生活習慣入手，若血脂過高，則要考慮用藥，雙管齊下。