在這個飛速發展的時代裡，人們的生活變得越來越好，生活質量高了，吃的也變好了。如果不適當鍛鍊的話，伴隨而來的將會是各種疾病，高血脂就是其中一種。那血脂就是血漿中膽固醇、類脂以及三醯甘油等的總稱。所以可以根據血脂的升高類型將高血脂症分為三類，分別是高膽固醇血症、混合型高脂血症和高甘油三醯血症。
根據病因可將高脂血症分為繼發性高脂血症和原發性高脂血症。繼發性高脂血症大多數與糖尿病、高血壓等代謝性紊亂疾病、年齡以及生活習慣等因素有關，原發性高脂血症則與遺傳有關。如果感到身體有明顯的不適，或者皮膚上出現了黃色瘤就要及時去醫院做檢查。要注意的是在採血前一天晚10點鐘開始禁食，在第二天早上9點至10點鐘採血。
目前臨床上常用的血脂化驗項目主要有六項，分別是總膽固醇、甘油三酯、載脂蛋白A1載脂蛋白B、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。
報告單上的TC：代表血漿總膽固醇，也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的。
TG：代表甘油三酯：HDL-C代表血漿中高密度脂蛋白膽固醇；
LDL-C：代表血漿中低密度脂蛋白膽固醇；
ApoAl：代表血漿中載脂蛋白A1；
ApoB：代表血漿中載脂蛋白B；
那這些指標的正常值範圍一般分別是TC：3.36~5.78mmol/L；
TG：女性為0.23-1.22mmol/L；男性0.45-1.81mmol/L;
HDL-C：0.9-2.19mmol/L;
LDL-C：3.12mmol/L;ApoB：69~99mg/dl；
如果發現血脂化驗單上的以上數值超出正常範圍，那在平時生活中就要注意降血脂了。
降血脂的方法一般有以下幾種：
1、控制飲食：血脂高一般與飲食習慣有關，平時吃飯攝入太多油脂會導致血脂升高，所以要控制飲食。主食方面要多吃燕麥、玉米等粗糧，少吃米飯、饅頭和麵條。血脂高的人可以魚類、雞肉和兔肉這種高蛋白低脂肪的肉類，少吃豬肉那種脂肪含量較高的肉類。要多吃蔬菜，平時吃飯要吃的清淡一些，而且要適量。
2、多喝水和戒菸：喝水能夠加快身體的新陳代謝，促進血液循環，對於控制血脂是有幫助的。不僅如此，多喝水還可以減肥。戒菸有利於調節血脂平衡。
3、加強鍛鍊：血脂高的患者的肚子一般會比較胖。適當的運動可以幫助其減肥，瘦下來了血脂自然也就降下來了。血脂高的患者一般要保持每周運動的次數不少於五次，在保證安全的情況下，任何形式的鍛鍊都是可以的。
4、通過藥物治療：可以對症適當服用一些降低血清總膽固醇和低密度蛋白膽固醇的藥物，或者服用降低血清三醯甘油的藥物。但是藥三分毒，這些藥物一般都存在副作用。
5、非藥物治療：有基因遺傳異常的患者一般血脂水平會非常高，可以通過血漿淨化治療。
總而言之，要想擁有健康的身體就得需要一個健康的生活方式。如果不幸患病也不用害怕，保持良好的心態，戒菸戒酒。按照以上幾種方法積極治療，痊癒還是非常有可能的，最後祝大家都身體健康。