指導專家系：湖南省中醫藥研究員附屬醫院 劉健美
肆虐的冠狀病毒，居家防護的關鍵時刻，電視、網絡、廣播鋪天蓋地的報導，強化了兒童感覺或真實恐懼，加之兒童由於處於身心發展的激烈變化之中，身心發育尚未成熟，社會閱歷的缺乏，心理承受能力差，心理行為更容易失常。
專家建議兒童心理失常信號不容忽視，如果得不到及時宣洩會給社臺、家庭和其本人造成嚴重的影響或危害。
主要應激表現有：
1.平時開朗、活潑、愛玩鬧，突然變得沉悶、內向、膽小、不愛動。
2.以前無憂無慮、積極樂觀、與人為善，變得心事重重，敏感多疑，易怒愛哭。
3.以前熱愛學習、計劃性強、自我約束能力強，突然學習興趣下降、焦躁不安、做事雜亂無章。
4.睡眠失常、多夢，變得異常順從、出現反抗、攻擊行為、刻板動作、語言倒退。
5.嚴重者出現抑鬱症，神經症表現。
那麼，家長該如何正確應對方式呢？羅唯一表示，家長們也無須過度緊張，可以嘗試做好以下幾點：
1.注意勤觀察仔細詢問。家長要仔細觀察孩子是否出現異常心理行為，通過鼓勵書寫日記、交談等形式發現失常原因，及時予疏導。
2.陪伴進行預防性晤談。耐心地陪伴孩子，多與孩子進行學習、運動和生活互動。對於學習能力強，喜歡關注新冠疫情的兒童，尤其是對確診和死亡病例人數特別關注、反覆重複可怕消息的孩子尤其要重視，謹防孩子出現死亡恐懼。可以多分享一些積極應對及成功救治的案例，減輕壓力協助適當釋壓，並且儘量轉移其注意力，減少對疫情的關注，多做一些需要手腦結合的事情，比如拼樂高，做手工，玩一些桌面遊戲，和家人一起做家務，做飯菜，開展家庭運動會等。完成一件作品，一桌飯菜，或者取得遊戲比賽的勝利，都能讓人產生積極樂觀的情緒。
3.及時給予必要的支持與安慰。開學延期，停課不停學，各種網絡課堂、學習軟體、網絡興趣班，有些孩子甚至沒完成寒假作業又來了家庭作業，孩子學習壓力並沒有減輕，加之家庭學習氛圍沒學校濃厚，孩子學習壓力增加，更容易焦躁、憂鬱，這時家長更應該多為孩子著想，多給予情感支持，耐心引導、安慰，不強求、不壓迫一切以孩子身心健康為重。首先要全家行為一致，調整心態，家長自己不要焦慮，停課一個月對低年級的孩子不會產生什麼質的影響，對於高年級畢業班的孩子，只要跟著老師循序漸進也不會明顯落下進度。選擇網課應以學校安排的為主，興趣班的網課沒有精力應對則不要選擇，因為網課對孩子自覺性要求高，低年級需要家長監督。不要給孩子安排過多的課分散精力，更加疲於應付。
怎樣讓孩子從心裡接受網課呢？
第一要給孩子制定作息表，並嚴格執行，不能再晚睡晚起。告訴孩子現在寒假已經結束，家長已經開始上班了，老師已經開始上課了，只是因為疫情的原因，這些都只能在家裡進行，要讓孩子認識到現在大家都在回歸一個正規工作學習的狀態，不是他一個人早起，不是他一個人上課，大家都在努力工作學習，給孩子有一種同理心，一種共情。規律的作息能讓孩子從身體到心裡進入到一個好的學習的狀態。
第二要給孩子一個安靜的環境，最好是一個單獨的房間，家人不要一下送水果，一下送點心，噓寒問暖的，破壞了孩子的專注力，使孩子的學習沒有連貫性，容易失去興趣，這點爺爺奶奶們尤其提醒。
第三控制網課時間，這點學校老師一般會掌握好，小學生一天1-2小時，一節課30分鐘。中學生也儘量不超過4小時，中間有課間休息。儘量讓孩子不感到疲累的學習，才能有良好的心態去面對，孩子遇到沒聽懂的，不要著急，網課還可以回放，這是網課的一個優勢，課後也可以與老師微信溝通，幫助孩子解決問題。
第四有條件的家長儘量陪伴上課，低年級孩子尤其需要，可扮演同學、助教等身份，及時和孩子互動，了解孩子的掌握情況，解決孩子的難題，讓孩子更有興趣和自信。
第五即使上網課也要控制電子產品的使用，不讓孩子利用上課間隙玩電腦。課間要讓眼睛得到適量休息，而且為了讓眼睛輕鬆一點儘量選擇電視，電腦，ipad上課，不要用手機看。
這段時間可以多吃對眼睛好的果蔬，如聖女果，藍莓，香蕉，胡蘿蔔等。網課對學校的老師和學生及家長都是一種新的挑戰，大家都是在適應階段，互相包容，互相理解，及時溝通，積極調整心態，才能適應這個時代的變化。
同時，構建有效危機判斷和解決模式。兒童作為減災的一部分，應強化其新冠防護意識，具體細化到行動上，比如：口罩佩戴、體溫監測、手衛生、外出回家消毒、家庭消毒、私家車消毒等，必要時予預警行為演練，提高孩子危機應對能力及生活能力。
來源：紅網
作者：劉健美
編輯：陳亞男
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