要說當媽的最鬧心的兩件事兒是什麼呢？
一是孩子不愛吃飯！
二是孩子病怏怏不長個兒啊！
媽媽們經常有這樣的抱怨：
為什麼我家孩子就是不愛吃飯呢，尤其是只吃菜不吃飯？
經常吃飯時扒拉兩口就不吃了，
要不就是喜歡邊吃邊玩，
在飯桌上呆不住5分鐘就要跑；
孩子怎麼能菜和飯大口大口的往嘴裡送呢……
這事兒說到底還是媽媽做的飯不好吃！
也許每個媽媽做菜的水平不同，但是有一件事是媽媽們都應該好好嘗試的，那就是在飯菜的造型上下功夫！
今天「寶貝便當」就來破解這些白米飯造型的規律，其實特，別，簡，單！
只要熟悉3個套路——番茄醬，海苔，手邊食材，再發揮美媽們的一點點智慧，想讓孩子愛上米飯，個頭兒嗖嗖長，絕不在話下。
給孩子的飯要保證營養均衡，每一頓主食、蔬菜、肉類和水果都不能少。索性「就地取材」，給孩子準備一頓營養豐富，又足夠饞人的飯。
依舊是小動物主題比較好操作~
米飯糰一團，變成小動物們的圓臉；肉塊切好形狀，就能變成它們的耳朵；小圓形的蔬果，比如聖女果、葡萄、青豆可以作為它們的眼睛，或者小鼻子；用生菜葉隨意一撕，小動物的鬍鬚、帽子、身體、眉毛都能變出來~ ▼
小女孩最喜歡的Kitty貓~ ▼
擁有粉鼻子的可愛小豬 ▼
如果家裡有一些可愛造型的小模具，也可以直接把米飯糰塞進模具裡，變成花朵、愛心、小魚兒、小兔子等，在旁邊放上孩子愛吃的蔬果、雞蛋或者肉，也是好看又好吃的一餐~ ▼
其實很多食材都是造型的好道具，善加利用，就會做出讓孩子忍不住想嘗一嘗的米飯。
只需要一塊黃瓜，就可以把蛋炒飯做成一棵樹~ ▼
如果剛好要煮雞蛋給孩子吃，那就邀請雞媽媽一起來吧~ ▼
孩子喜歡吃草莓嗎？紅色的莧菜汁可以幫到你~ ▼
孩子不愛吃米飯，我們就要想著用孩子喜歡的一種吃食來吸引他。海苔是孩子們都很喜歡的一款小零食，也是幫助媽媽們給米飯做造型的萬能武器。
還是從最簡單的說起。哪怕就是給白米飯糰裹上一條海苔片，仿佛給飯糰掐好了腰線，都顯得那麼溫柔可愛，想吃的欲望大大提升。▼
或者給經典的三角飯糰配上有趣的表情~ ▼
捏一個圓圓的飯糰，再捏兩個小飯糰做耳朵，用海苔剪兩隻圓圓的小眼睛和大嘴，一隻可愛的青蛙就出現啦~
再配上顏色鮮豔的蔬菜、水果，哪有孩子抵得住誘惑~ ▼
只要團好白米飯，海苔的用處可就大了。可以變成小熊的耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，還能成為小熊的大肚皮和厚厚的爪子~ ▼
其他小動物也只要有海苔也能輕鬆造型~ ▼
還有可愛的小朋友~
海苔能做頭髮、帽子和五官~ 想讓小朋友長什麼樣子，就把海苔剪成什麼樣子~▼
酸甜口味的番茄醬是很多孩子都喜歡的，和孩子不喜歡吃的米飯搭配，絕對是吸引孩子吃米飯的有力幫手。
最簡單的莫過於直接在米飯上畫一個簡單的笑臉。 ▼
或者媽媽把米飯好好碼成圓形，然後用番茄醬隨性地畫上幾筆，比起一盤散裝的炒飯，這一份飯孩子更有興趣拿起勺子。 ▼
還有孩子們很喜歡的蛋包飯，這是我們最常見的樣子。▼
媽媽們還可以發揮番茄醬的妙用，做成下面這些樣子 ▼
保管孩子一開始還直說「我真捨不得吃呀！」，最後一掃而光！
不要擔憂做得不好，哪個大師不是從小白開始的？甚至，還可以跟孩子一起來做，孩子自己參與了，懂得珍惜自己的勞動成果，會對米飯更感興趣，還怕孩子不愛吃米飯嗎？
本文來源： 兒童營養食譜
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