華聲在線1月15日訊（三湘都市報·華聲在線記者 田甜 實習生 吳慧敏 視頻 顧榮 實習生 任杏梓 羅楊薇）春節臨近，即將到來的春運疊加寒潮頻襲，讓疫情防控更加吃緊。如何科學地選擇和戴口罩、如何做好預防再次成了大家關心的話題。今日，三湘都市報記者諮詢了湖南省中醫院呼吸內科副主任醫師華光。
如何正確的選擇口罩?
答:華光表示，目前市民在選擇口罩的時候存在一些誤區，主要體現在防護級別不高且不夠。市面上的口罩主要有N95口罩、醫用外科口罩、防塵防霧霾口罩和布口罩。「N95口罩主要是醫護人員或跟疫情相關的防控人員使用，一般民眾建議選擇醫用外科口罩。特別提醒的是防塵口罩、防霧霾口罩以及布口罩都是達不到防護疫情要求的。」
如何正確的佩戴口罩?
答:大多數民眾在戴口罩時十分簡單粗暴，覺得只要遮住鼻子就行，但事實上，這樣並不能很好的起到防護效果。醫生華光告訴記者，在帶口罩時，要把兩邊掛耳掛到耳朵上，再用雙手壓住壓條，沿著鼻翼兩邊往外壓緊壓條。接著雙手把口罩的皺褶往下拉，保證口、鼻、下巴包在口罩裡面。最後再確定口罩的密封性。「我們可以先哈氣，試下口罩有沒有漏氣情況。如果面罩較大，有漏氣的情況，可以適當地調整雙側的掛耳，保證沒有漏氣，就可以了。」
「口罩放在下巴位置，或者用手去觸碰口罩的外面，這些都是不正確的摘取方法。摘取口罩時，應該用雙手拉住口罩的掛耳，往前拿，放下口罩，再單手放進專用口罩收集箱裡。」醫生華光說，很多民眾會把口罩掛在下巴處，但這種看似方便的摘取方式是錯誤的。將口罩移到下巴處可能會造成口罩內壁汙染，如果進食時這樣做，還可能汙染食物。
除了佩戴口罩，還需要做哪些防護措施?
答：華光建議市民們減少不必要的外出，以及不必要的聚餐、聚會。不要去疫區，特別是疫情中高風險的地區。「除了減少外出，市民們也應該做好個人防護。日常生活要勤於洗手，還可以通過保持合理的飲食、適當的運動、規律的作息、情緒的穩定以及避免過度的疲勞來增強免疫力。」
燻醋、燻中藥是否可以預防新冠?
答：新冠病毒病原體的特點是對紫外線和熱比較敏感,可以通過加熱或者紫外線消毒的方式殺滅病菌。記者了解到，採用紫外線的方式，如果是醫用的紫外線消毒燈，通常需要照射30分鐘以上，而採用加熱的方式，一般56℃的水、半小時以上就可以殺死病毒。除此之外，還有75%的酒精、含氯的消毒劑等等都可以殺死病毒。
「從病原體的特點來說，燻醋或燻中藥的方式是不能達到有效預防新冠肺炎的目的，但燻醋、燻中藥可以幫助我們肌體來提高免疫力，也可以幫助我們預防冬季常見的呼吸道疾病。」醫生華光如此說道。