導語：很多年輕人平時工作忙，胃有點不舒服也不當回事，怕麻煩也不去醫院檢查，直至嚴重的時候才跑到醫院求助於醫生，除了吃藥醫生往往會建議在飲食上進行控制。
醫生建議：首先，改掉不好的飲食習慣，有4種壞習慣會增加胃部負擔，甚至加重胃病，必須及時改掉，否則吃再多的藥物也治不好胃病。其次，有3種食物可以常吃，隨時吃，時間長了胃痛就慢慢消失，胃病也得到了調養。
一、腸胃不好的人儘量要改掉4個壞習慣，遠離重大疾病
1、三餐不規律
大家平時為生活到處忙碌，所以到了吃飯的點也不能按時吃飯，吃飯不規律或吃飯時暴飲暴食，胃酸的分泌不僅不規律還會對胃黏膜造成損傷，容易引發胃病。
2、喜歡辛辣食物
胃口差的人會喜歡吃點重口味的食材來提味，有人特別喜歡油炸的辣椒，或者醃製的辣椒等，或者炒菜時放入麻椒，這些有辛辣刺激性的食材對血管及腸胃時由傷害的，會加重胃部疾病。
3、長時間抽菸、酗酒
抽菸喝酒不僅會對肺部和肝臟有很大的傷害，還會影響腸胃的消化功能，會引起消化不良，因為煙中的尼古丁和酒中的酒精都會刺激腸胃黏膜，導致胃病加重。
4、總是大喜大悲
研究表明，積極樂觀的心態和好的情緒更利於身體的健康，經常生氣或者過大的情緒波動都會影響腸胃的蠕動，導致食欲不振或消化不良，時間久了還會加重胃病。
二、消化內科醫生：胃不好的人，這3種食物可以常吃，胃或會感激你
1、多吃花生
現實生活中很多人兜裡會揣著一把花生米，閒著的時候就吃點，花生米中含有磷脂，可以修復受損的胃黏膜，而且花生的那層紅顏色的皮還能補血益氣，喝酒前吃花生米還能減少酒精對胃壁的刺激。
2、適當地補充益生菌
消化不良是最常見的胃部不適的症狀，胃部的菌群紊亂會減少對身體有益的益生菌，造成消化不良或便秘，所以及時補充益生菌來促進腸胃的蠕動，減少胃部疾病發生的機率。
3、養胃小幫手，嘗試養胃茶
對於腸胃不好的人來講，想要提升自己腸胃的消化能力和快速的修復受損的胃黏膜，就可以多喝水幫助促進腸胃的蠕動，當然在水當中也可以加入有利於腸胃健康的植物，今天給大家推薦的就是養胃茶，養胃茶是由猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等食物組成。其原理如下：
猴頭菇：中有非常多的蛋白質和猴頭多糖，可以提升人的腸胃蠕動能力，幫助修復受損的胃黏膜
沙棘：有12種活性成分，還有非常多的黃酮和多酚類的物質，可以促進人體的免疫蛋白形成，有利於腸胃的健康
茯苓：有蛋白質，脂肪，葡萄糖，卵磷脂，多糖等物質，可以起到健脾胃，利水腫，抗衰老的效果
想養胃的朋友可以選擇猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等幾種藥材自己泡水喝，也可以選擇給大家推薦這款養生茶包，喝茶的時候取出一包，用開水衝泡就可以直接飲用了。點擊下方的連結了解，為了健康值得你這點付出。
醫生提示：很多胃病不僅與飲食習慣有關，還與拖延治療有關，特別是胃癌。總感覺胃部不適是小事，長期的不適要儘快去醫院檢查，根據檢查結果進行及時治療。想要身體健康要從好的生活習慣做起。