導語：現如今隨著我們生活水平的不斷提高和發展，我們身邊出現了各種各樣的美食。尤其是中國作為一個美食大國，什麼樣的食物都能被端上餐桌，可是在我們身邊有一些食物是有害的，吃多了會對身體帶來副作用。
但是對於水果蔬菜來說，可能很多人認為經常吃水果蔬菜能夠給身體提供各種營養。而且很多蔬菜中所含有的膳食纖維也是比較豐富的，可是有一些蔬菜是不適合我們吃的，吃多了反而會對身體帶來影響，不妨一起來了解一下。
一、醫生提醒：胃不好的人，這4類蔬菜儘量少吃，胃或許會感激你
第1種：辛辣刺激的蔬菜
很多人總是無辣不歡，在平時吃飯的時候喜歡吃一些辛辣的蔬菜，這樣能夠提高食慾。可是香辣椒大蒜等蔬菜還是儘量少吃的好，吃多了會刺激胃黏膜，引發胃痛腹瀉，嚴重情況下還會導致腸胃炎。
第2種：寒性蔬菜
一旦我們的胃部出現問題，對於那些寒性蔬菜一定要少吃，例如黃瓜，西紅柿以及苦瓜等。它們作為寒性蔬菜，對於本身患有胃病的人來說，吃多了反而會帶來不適。
第3種：粗纖維蔬菜
有很多人為了減肥和養生在平時會經常吃一些雜糧以及粗纖維蔬菜，這樣可以緩解便秘。但是若是經常吃這些蔬菜，會對胃部帶來損傷，加大胃部負擔，更容易引發胃痛，胃脹以及消化不良。
第4種：醃製類蔬菜
很多人都是喜歡吃一些醃製的蔬菜，味道很好，可以提高食慾。尤其是對於家裡的老人來說，可是這些蔬菜在醃製的時候會加入各種各樣的調味品以及化學物質會加重胃腸負擔，還會損傷胃黏膜，所以說對於胃不好的事情。
二、想要為健康，不妨做好這幾件事
1、養成好的飲食習慣
想要身體健康腸胃健康，在平時一定要合理安排自己的飲食，做到一日三餐有規律，而且不要暴飲暴食。對於本身胃不好的人來說，在吃飯的時候應該以清淡為主，對於那些重口味的食物還是儘量少吃的好，這樣可以幫助我們的腸胃減輕負擔，更有助於養護腸胃。
2、醫生建議：胃不好的人，多喝猴頭菇丁香沙棘茶
很多人在胃難受的時候總是認為忍一忍就過去了，不會出現大問題。可是平時不重視很容易導致胃部疾病越來越重，影響日常生活，嚴重情況下很容易導致胃潰瘍。所以說一定要做到早預防早治療，在平時胃疼的時候可以適量的喝點熱水來緩解。其次在喝水的時候可以加入一些能夠緩解胃病的食材，在李時珍的《本草綱目》中曾有記載，將猴頭菇、沙棘、丁香、大麥、佛手、茯苓等食材搭配在一起，泡水喝能夠緩解胃部不適。
丁香：能夠殺菌養胃，還能預防胃潰瘍。
猴頭菇：它所含有的猴菇多糖以及胺基酸能夠調理消化系統，修復受損胃黏膜。
茯苓：能夠活血化瘀，健脾養胃。
在平時胃不舒服的時候可以合理搭配以上這些食材來泡水喝，可能很多人沒有時間購買或者不知道如何搭配。在這裡不妨直接選擇這款猴頭菇丁香沙棘茶，它經過科學配比，獨立包裝，用幾分鐘衝泡即可飲用。
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結語：在平時生活中一定要合理安排自己的飲食習慣，做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物，這樣更有助於減輕胃部負擔。