生活中有一個良好的飲食習慣是非常重要的，因為只有均衡飲食才能保持身體的正常運轉。現在很多年輕人都習慣熬夜，早上起不來，沒有足夠的時間去吃早餐，還說這樣做是在減肥。都說一日之計在於晨，早餐其實是非常重要的，只有早上得到了足夠的營養，才會有更多的精力去面對一天的工作和生活。
很多人吃早餐都是隨便應付一下，但並不是所有食物都適合做早餐的，因為有的食物容易受到癌細胞的歡迎，建議大家多做了解，不然對身體影響是比較大的。
這五類早餐最受癌細胞歡迎，挨餓也別碰，這樣更有助健康
1、油炸食品
油炸食品非常的美味，所以受到很多人的喜愛，但是油炸食品中油脂含量是很高的，過多食用對身體影響是比較大的，而且還容易出現各種疾病。在生活中我們要少吃油炸食品，更不能當早餐吃，因為身體經過一晚上的修整之後，各個器官都還沒有完全恢復到清醒的狀態，如果這個時候吃油炸食品就會加重腸胃負擔，導致腸胃功能惡化，還可能會引發一些腸胃疾病。
2、發黴的饅頭
饅頭是生活中很常見的一種主食，不僅味道好而且很便宜，所以很多人喜歡吃饅頭。饅頭是麵食，吃饅頭可以補充身體所需要的澱粉和碳水化合物，也會讓身體得到正常的運轉。但是有些人為了方便，經常會買很多饅頭放在冰箱裡，儲存不好，就會導致饅頭髮黴。像這種饅頭，奉勸大家儘早扔掉，因為饅頭在黴變的過程中已經產生了黃麴黴毒素這種致癌物質。有些人為了節約會把發黴的部分切掉，然後再繼續食用，這樣對身體傷害是比較大的。
3、隔夜菜
前一天晚上沒有吃完的菜，大部分人會把它放到冰箱裡，到第二天早上拿出來熱著吃，這不僅是節省金錢也節約了很多時間。但是長期食用隔夜菜並不利於身體健康，因為這些菜裡含有大量的亞硝酸鹽，會加重人體的負擔，所以建議大家不要吃隔夜菜。如果害怕浪費的話，可以在做飯的時候少做一點。
4、加工過的肉
火腿、臘肉、燻肉等都屬於加工過的肉，這類食物不僅味道鮮美，而且也便於儲存，所以受到很多人的喜愛。不過這些食物在加工時都添加了很多添加劑，攝入過多對身體健康影響比較大。而且這些加工食品中亞硝酸鹽的含量是比較高的，還容易產生亞硝酸胺這種致癌物質，如果早餐吃這類食品可能會喚醒癌細胞，所以大家為了健康一定要少吃甚至不吃。
5、溏心蛋
雞蛋可以說是早餐常備，因為營養成分很高，而且做起來也比較方便。不過有些人喜歡吃溏心蛋，這種雞蛋是沒有被完全煮熟的，雞蛋裡的細菌跟病毒還沒有被殺死，經常吃的話會影響身體健康。尤其是一些腸胃功能不是很好的人，如果經常吃沒有煮熟的食物會加重腸胃負擔，所以不太建議大家吃溏心蛋。