按兵不動的第12天，我感覺自己頭上不僅長蘑菇，甚至都長出了草！
誰能想到我就這麼在家躺到了正月十二，從第一天的無拘無束，到經歷了各種娛樂活動過後的無聊，我算是徹底明白了古代禁足是什麼滋味。
有的網友甚至無聊得開始給水果做手術。
還有的被逼得成了大廚，天天換著花樣做美食。
天天宅著，眼看臉越來越圓，小肚子也越來越大。
胖子和瘦子的人生，到底有什麼不同？
48歲的單親媽媽閆妮，在我印象中，一直是大嬸的佟掌柜形象，可是現在呢？馬甲線、美背、大長腿，居然逆襲成了仙女範的凍齡女神！
▲減肥前
▲減肥後
因為在我印象裡，因《武林外傳》而走紅的閆妮，一開始可不是走這種少女人設定啊！
甚至還被頻頻爆出品味不佳，身材氣質不好：閆妮的雙下巴，閆妮發福的身材。選衣服的品味還常常遭到嫌棄，說她「總能從一堆衣服中，挑出最醜的一件穿」。
而閆妮並沒有因此放棄自我，在45歲那年，她突然醒悟，應該下決心改變自己了。
她開始制定瘦身計劃，學習瑜伽、堅持跳健身、練習拳擊…慢慢的人瘦下來了，體態也變得優美。
於是，就有了現在這個暴瘦30斤，登上春晚熱搜的閆妮。
俏麗的眉眼、富有光澤的皮膚、高挑苗條的身材…讓人很難與48歲這個詞聯繫到一起。
看看女明星為減肥有多拼
好身材的張天愛日常吃的只有白煮蛋加生黃瓜，實在饞了就吃一小口炸雞。
你以為只有張天愛這樣嗎，楊冪吃米線也只吃一根。
你以為這就完了嗎，易胖體質的馬思純在拍《左耳》的時候曾試過每天只吃一頓，全靠藿香正氣液續命。
說實話這些傷身體的明星減肥方法真的不可取
跟著小編走，讓大家在家輕輕鬆鬆就能瘦下來~
管住嘴
最佳的飲食結構是：提高蛋白質比例，降低碳水化合物、脂肪比例。
多補充蛋白質
我們在平時可以多吃一些肉蛋奶、魚蝦、豆類製品、芝麻、核桃等等食物，多補充蛋白質。
蛋白質需要五份的能量才能把它消滅乾淨，但是脂肪一份就能搞定。
可以參考的營養食譜
靠馬甲線逆襲口碑的袁姍姍，在微博公布的食譜就很不錯，她的食譜就是低GI值，不過就是量有點少，我們自己吃的話可以多加一些粗糧和青菜。
除了袁姍姍外，還挖到了譚維維的食譜，同樣很適合我們普通人。
適量的簡單瘦身運動
平板支撐的動作會比較多，大家注意平板支撐的時候，如果腹部力量不夠，寧願把臀往上抬點，也不要把肚子往地面上貼。
黑科技燃脂
小編知道找到 了一款躺著都能瘦的黑科技燃脂好方法~不少明星都選擇過~
國內瘦腿成功的女星還蠻多的，譬如說小黃鴨影后zdy。
在《快本》一直被嘲小粗腿的吳昕，小腿肌肉變小後，腿都看起來長了不少。
但是不知道什麼時候，娛樂圈瘦腿成功的女明星都不約而同的穿起同一條神奇的瘦身褲子！
吳昕一直都有在做高溫瑜伽，據她描述，「穿上就能燃脂瘦身」，「很拉線條顯好看」，還「可以外穿出門」。
而且這條褲子因為彈性非常的好所以都完全不會覺得勒，80斤-200斤之內都能穿得上~
為什麼這麼神奇，跟著小編來一探究竟！
小編直接穿上看看效果，腿細了，還能當做睡眠褲，既保暖又可以在不知不覺間瘦身！
皮膚表面是有一種叫生物酶的東西，當它接觸到多糖和多肽的時候，就會自然地把它們降解掉。褲子裡面就是添加這個東西~
穿上大肚腩肉肉立馬被收回去！
它的研發團隊也不得了，個個都是來自麻省理工、哈佛、劍橋的精英，和專注燃脂的老專家。
小編自己試穿了一下，跟其他家的對比起來，穿上它之後腰圍真的有小了一圈。
固定在後腰部位，更好的為女生提供安全、科學的磁療，能更好的呵護腰部
固定在後腰部位，更好的為女生提供安全、科學的磁療，能更好的呵護腰部。
中高腰+立體臀部設計，不勒腰不掉襠，1秒收腰暖宮暖身，屁屁好翹哦！
非常透氣，長時間穿著也不會覺得悶腿~而且纖維不易斷裂，抗起球，用剪刀劃都不會破，穿很久都能保持面料光潔有彈性。
當做打底穿也能顯瘦又時髦，運動、日常、睡覺穿，一條就夠了。
▲ 全球最火的超模肯豆Kendall Jenner、Gigi上街穿瘦腿褲，非常顯身材
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