夏天溼氣重，多喝這米糊，祛溼消化好，2塊錢夠全家喝
七月第一天，願你的世界永遠都是暖陽。
這幾天家裡小朋友肚子總不舒服，我知道他這是腸胃又有問題了，之前也有過這種情況，都是由於吃飯不及時和挑食引起的。每到這時候就開始後悔，為什麼沒有及時管住孩子，然後又要搭配易消化，還要孩子比較喜歡吃的食物，這幾天做的米糊都是易消化的。
而且，現在天也越來越熱，空氣也越來越潮溼。不僅僅如此，因為天熱，我們就喜歡吃一些涼的東西，而導致體內的溼氣也比較重。或許很多人不以為然，覺得曬一下太陽就會好，這種想法是真真錯誤的。其實溼氣對我們的危害很大，會讓我們的身體變胖、皮膚變差、抵抗力下降等等，嚴重還能影響身體健康，所以我們需要及時將溼氣排出體外，所以我做米糊的時候，又加了薏米。
薏米有很好的祛溼效果，但薏米性涼，所以胃寒的人儘量不要吃，如果要吃的話，最好先將薏米炒熟；高粱米和小米都是消化不良時可以吃的。今天我們就用這幾樣米來做米糊。我家經常這樣喝，簡單營養，祛溼健胃，適合夏天易積食的孩子。
【小米薏米米糊】
【材料】小米：40克，熟薏米：15克，高粱米：15克，枸杞：10克
——開始製作——
1、我們先準備材料。將小米、熟薏米、高粱米，枸杞都稱量出來，如果沒有電子秤的，可以用破壁機自帶的那個量杯。薏米最好提前炒熟，我一般都是買回來一下全都炒了，然後裝瓶子中，吃的時候直接拿就好了。
2、將所有材料清洗幾遍。我是習慣衝洗的，如果真的不想洗，那也行，不是有這麼一句話麼：不乾不淨，吃了沒病。所以不洗也是沒毛病。
3、放到破壁機中，然後加700ml水，蓋上蓋子。
4、打開米糊模式，直到自動做好為止。
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