溼氣是邪毒，具有重濁，粘滯以及趨向下的性質，究竟溼氣是怎麼產生的呢？面對溼氣，我們應該吃什麼樣的食物來幫助祛溼。如果你也自覺溼氣重，也符合相應的症狀，那麼也可以嘗試一下食物祛溼方法。
你為什麼會溼氣重？
原因一、好吃冷飲
冷飲其實是具有溼氣的所有特徵的，偶爾吃點，機體還是能夠運化代謝溼氣的，如果長期大量的依賴冷飲，就會導致體內溼氣過重，氣血凝滯不通，導致一系列的溼氣症狀。
原因二、久坐不動
坐得太久，不積極運動，也是很容易導致溼邪入侵，會出現四肢乏力以及身體沉重的情況，人體會越來越不想動，而這樣的後果則是溼氣越重，如此惡性循環，最後導致疾病的出現。
原因三、居住環境
一個乾燥涼爽的居住環境是會讓人感覺舒適。相反如果環境潮溼黏 稠，人也會受到影響，變得更加沉悶，溼氣更加容易入侵人體，導致人體皮膚瘙癢，血氣運行受礙，神情凝滯，情況嚴重的，溼邪會直接導致疾病。
原因四、飲食習慣差
飲食是會產生溼氣的，如果吃得不好，進食了一些產生溼氣過多的食物，例如吃肉太多，會給機體產生大量溼氣，此時如果體內轉化溼氣的器官來不及清理這些溼氣，溼氣就很容易停滯，導致溼氣過重。
推薦兩種祛溼氣食物：
既然溼氣有很大部分是食物帶來的，那麼我們治療溼氣，其實也可以從食物之中著手，當中產生溼氣多的食物我們要少吃一點，而對於有助於清理溼氣的食物，我們可以適當的多吃。
祛溼食物一、薏米
薏米是一種有中藥味道的食材，搭配紅豆煮粥，是一道很好的祛溼良藥，另外薏米可以洗乾淨晾曬之後用鐵鍋幹炒，然後用粉碎機粉碎，用熱水調糊，效果口感都比煮粥好。
祛溼食物二、紅豆
紅豆中含有石鹼酸、纖維素和皂鹼，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等症狀。
中醫講究藥食同源，能食療則不藥補。祛溼必然先調脾胃，以健胃養胃、利水滲溼為主。中醫祛溼早就有了嚴密的邏輯和方法，《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。
脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了。我們知道紅豆薏米可祛溼，但熬煮麻煩，體質不合或用錯原料只會加重溼氣。
所以除了紅豆薏米，還需合理、周全的添加其它食材，講究君臣佐使。消除溼氣的主要病因，並輔助改善其它症狀，提高整個機體的功能，合力抵抗溼氣，才能達到平衡、快速祛溼的狀態。
紅豆薏仁芡實顆茶，採用了中醫裡藥食同補的原理，更好地調理脾胃去溼氣。
紅豆薏仁芡實茶出自名醫組方，採用了中醫裡藥食同補的原理，在紅豆、薏米的基礎之上，選用芡實、魚腥草、荷葉、茯苓、梔子、橘皮、大棗、蜂蜜9種道地食材，科學配伍，使其性質更為溫和、平性。
長期食用具有健脾、益氣、溫中、理氣、祛溼之效，可全面調和五臟六腑，根除溼氣的同時修復受損。經常失眠多夢的人，每天喝一杯，益氣養血、緩解疲勞、吸附身體濁氣，睡眠質量越來越好。
總之，我希望我的讀者能記住——溼氣這個東西，源於脾，但是會上犯清陽，說白了就是堵在我們的頭部！這個時候，我們會眩暈、迷糊、噁心，整天昏昏欲睡、沒有精神。這個情況，如果不儘快改善，將來容易發為腦梗。這點我們必須注意。