孩子出生後無論是母乳還是奶粉都要補維生素D，而媽媽們發現不同的醫院有不同的建議，有些醫生建議吃維生素Ｄ，說維生素Ａ是脂溶性維生素，吃多會中毒，有些醫生建議吃維生素ＡＤ，說維生素Ａ對孩子的視力甚至是骨骼的發育都是非常重要的。於是家長凌亂了到底補哪一種好？
這兩種的區別就是一種是只是單純的維生素Ｄ，另一個是多了一個維生素Ａ，維生素Ｄ是肯定要補充的，國家衛計委建議新生兒出生數天就開始補400IU的維生素Ｄ。因為母乳中的維生素Ｄ含量非常少，通過喝母乳來補充維生素Ｄ幾乎是不可能的。
而對於嬰兒來說維生素Ｄ的作用卻是非常重要且必要的。
維生素Ｄ的作用：
１、促進鈣的吸收
時不時有家長諮詢菁媽孩子要不要補鈣，而我都是告訴家長，孩子不需要補鈣，如果孩子有缺鈣的症狀，不是因為鈣不足，而是因為鈣吸收不好，而促進鈣吸收的營養素是維生素Ｄ，而維生素Ｄ可以促進鈣的吸收。
要給孩子補的是維生素Ｄ而不是鈣，而且要注意含量一定要足。有些家長去外面買維生素Ｄ的時候，買的卻是更貴的保健品類的維生素Ｄ，這些維生素Ｄ一般含量都是比較低的，一顆維生素Ｄ的含量大概只是100IU-300IU，達不到孩子維生素Ｄ的需求，所以出現缺鈣的症狀。
２、防止過敏
有不少研究發現，孩子缺乏維生素Ｄ的話會導致哮喘的發生，而補足維生素Ｄ後哮喘的症狀會有所減輕。
３、防止嬰幼兒肥胖
維生素Ｄ可以預防脂肪的合成，從而對嬰幼兒的肥胖起到預防的作用。
維生素D需要量
而根據中國營養協會發布的最新的中國居民膳食營養素參考攝入量《2013版DRIs》0－3歲維生素D的建議量400IU－800IU。
意思是每天最少不要少於400IU相當於10豪克，只要不多於800IU相對於20毫克都是可以的。
菁媽建議選擇OTC（非處方藥）的維生素AD或者是維生素D裡面的維生素D才可以達到400IU以上，而如果是母嬰店或者是國內的一些嬰兒營養品或者是保健品的維生素AD或者是魚肝油的維生素D一般是達不到這個量的。
當然如果孩子一天喝1000毫升的奶粉裡面也含有400IU的維生素D，這時候不用吃非處方藥也可以，吃保健品也是可以的。
維生素Ａ的作用
1、可以維持正常的視覺
晚上關燈一片黑暗之外你多久可以看到東西？5秒還是15秒，如果你是15秒之外才看到東西，說明嚴重缺乏維生素A，嬰幼兒在視力發育期維生素A的作用還是很大的。
2、防止皮膚乾燥
缺乏維生素A會導致皮膚乾燥，還是眼睛也乾燥，也就是我們說的乾眼病。
3、促進嬰幼兒鐵的吸收，促進生長發育
維生素A缺乏的孩子可能也會出現貧血，而且會比較瘦小，骨骼發育不良。
4、影響孩子的免疫功能
維生素A缺乏時機體的抗體生成減少，抵抗力下降。
所以看來維生素A也很重要，而維生素A孩子是不是缺乏的，其實維生素A缺乏是上個世紀常見的營養性疾病，現在因為生活條件好一些了，所以情況有所改善。
維生素A需要量
中國營養協會發布的最新的中國居民膳食營養素參考攝入量《2013版DRIs》建議1歲前維生素A攝入量是1000IU－2000IU，一歲後建議攝入量是1050IU－2300IU。
1、喝母乳的孩子維生素A可能是不足的
喝母乳的孩子維生素A是不是足夠和媽媽自身和維生素A含量有關，而且和媽媽的哺乳時間有關，母乳餵養時間越長，母乳中的維生素A含量越低。
2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》中指出：世界各地產後15天到3月齡母乳樣品中，中國母乳樣本的維生素A水平最低，沒有辦法滿足孩子生長發育的需求。
2、研究發現我國兒童維生素A的需要量大多是不足的
全國6個月以下兒童維生素A的缺乏率為33.4%，已經為缺乏症的孩子已經出現維生素A缺乏的症狀了，而還有45.7%為邊緣性缺乏。
也就是沒有明顯的缺乏症狀但是血清中的維生素A含量達不到正常值了。相當於只是20%左右的孩子是不缺乏的。其中農村的缺乏率比城市的高。
而再看看全國不同區域的維生素A缺乏情況：
看來大多地方還是缺乏維生素A的。
菁媽做為一個營養師建議：
1、6個月前純母乳餵養的孩子建議每天補一顆非處方藥的維生素AD。
2、奶粉餵養肯奶量達到800毫升以上的且沒有明顯的缺鈣和缺維生素A的症狀的可以隔天吃維生素AD
3、6個月後孩子吃胡蘿蔔，吃動物肝臟等維生素A原和維生素A豐富的食物比較頻繁的，可以只補維生素D。否則還是建議補維生素AD。
話題：你的孩子是補維生素D還是維生素AD？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！