新冠肺炎疫情一直還存在我們身邊，冬天來臨了大家外出要注意戴口罩，注意防範措施。在疫情期間我們認識了不少的抗疫英雄，張文宏醫生也是被大家所熟知，也有不少的言論是得到大家的認可，在疫情期間就有提醒大家想要提高免疫力，要記住多喝2水，多吃1蛋，少生病。
雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、各種微量元素和胺基酸等很多營養物質，而且營養成分很容易被身體吸收，有研究顯示多吃雞蛋可以降低患心血管疾病的風險，可以增加抵抗力，減少疾病的發生。
白開水
水是我們人體必須的物質，幫助我們身體新陳代謝加速，血液循環加快，幫助身體代謝，排出身體的毒素，減少皮膚乾燥的可能性，保證身體的正常運行，可以提高身體的免疫力。
牛奶
牛奶中也含有很多的營養物質，蛋白質鈣質都比較多，對身體比較好，也是比較容易吸收的，可以幫助身體鈣質的吸收，預防骨質疏鬆，提高身體免疫力。