哪些蔬菜素食值得推薦?細心整理教程,每一道菜都是家常菜

2021-01-11 美食小賈

大家好,我是小賈。

哪些蔬菜素食值得推薦?今天細心整理幾道菜的做法,希望能夠幫到你,每一道菜都是家常菜,每一道菜做法簡單,自己在家都能天天吃美食,還不重樣哦。

幹煸苦瓜

材料

苦瓜500克,豬肉末100克。豆豉10克,辣椒醬25克,醬油、精鹽、白糖、花生油、蔥末、姜朱各適量。

操作

1.將苦瓜洗淨,一破兩開,用小刀挖去裡面的瓤;斜刀將苦瓜切成一分厚的片,用精鹽醃一醃。

2.將豆豉洗淨;鍋在火上燒熱,放入苦瓜煸炒,炒至苦瓜水分少,達六七成熟時倒出。

3.鍋在火上燒熱,放入花生油,下入肉末,在豬肉末炒散並無血色時,放入辣椒醬、豆豉炒出香味,在出紅油時,再下入蔥末、 姜朱煸炒數下,下入苦瓜片、醬油、精鹽、白糖、清水少許,煸炒數下即成。

清蒸蘑菇

材料

蘑菇250克。化雞油20克,鮮湯100克,精鹽、蒜各適量,胡椒粉、味精各適量,醬油少許。

操作

1.蘑菇對剖為兩瓣,洗淨,蒜切成大片。

2.蘑菇裝入大碗內,加入精鹽、胡椒粉、醬油、蒜片、味精、鮮湯,調好口味後,入籠用大火蒸約20分鐘,蘑菇完全成熟時取出即成。

素燒茄子

材料

茄子500克。香乾2塊,冬筍25克,香菜、醬豆腐、面醬、味精各3克,姜未2克,清水300克,料酒、白糖各5克,水澱粉、醬油各40克,香油10克,淨油800克。

操作

1.將茄子去把、去皮,切成2釐米厚的大片,兩面交叉打斜刀呈3毫米深度,再切成3釐米寬的坡刀條,斜刀抹成3釐米的斜刀塊,香乾兩面打斜刀, 抹成2釐米斜刀塊,切薄片,香菜切末。

2.旺火坐油勺,放入炸油,燒至八成熱,下入茄子塊,炸成金黃色,稈也炸一下。

3.原勺倒出油,燒熱放少許油,薑末熗鍋放面醬炸熟;烹料酒、醬油,添水,放白糖、味精,再放入茄子、香乾、筍片,旺火燒沸,蓋勺蓋略燜;用水澱粉勾芡,下醬豆腐汁,淋香油,出的,裝入湯盤,撒上香菜末即成。

滷香菇

材料

香菇100克。生薑2塊,香蔥2根,白糖、醬油各25克,黃酒15克,生油50克,麻油75克,清湯150克,精鹽、味精各少許。

操作

1.將香菇入水浸泡半小時,剪去根蒂,撈出,洗淨,裝入盛有清湯的碗內,上籠用中火蒸約4小時後取出,把碗中的湯汁濾入另外的小碗裡;生薑洗淨後切成片;香蔥切成段。

2.旺火坐勺,入生油和麻油,待油六成熱,放進蔥、生薑片,略煸炒一下,即放下蒸過的香菇,直至煸炒出香味,加白糖、醬油、黃酒、精鹽、味精和香菇湯汁,燒沸後加蓋轉用文火燜燒約30分鐘,揭去鍋蓋,揀出蔥姜,再轉用中火吸乾湯後,盛碗入冰箱冷藏即可。

魚香茄子

材料

嫩茄子500克,豬肉絲50克。辣椒絲20克,薑絲15克,蔥段、蒜泥、味精各2克,料酒、四川豆瓣醬、醬油、白糖、香麻油各10克,醋5克,鮮湯50克,油750克(實耗50克)。

操作

1.將茄子洗淨後,削去皮,順長- -切兩片,在茄子中間剞上一條勿,再切成3.5釐米的條段待用。

2.將炒鍋置於旺火加熱,倒入油燒至六成熱時,推入茄子邊炸邊翻動,炸至茄段泛軟,水分基本炸淨,撈起瀝淨油。

3.將炒鍋置於中火,留少許餘油燒熱,推入蔥、薑末、蒜泥、辣椒絲、肉絲,煸炒至肉絲斷紅,加入豆瓣醬煸出紅油,再下料酒、醬油、白糖、醋、味精、鮮湯、茄段,翻炒至茄段上色、入味用少許溼澱粉勾芡,使汁稠濃,並緊包在茄段上,即可淋上香麻油出鍋裝盤上席。

大家學會了嗎?感興趣的可以在家裡試試哦,說不定會有意外小驚喜。

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