文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
不知道從什麼時候開始，孩子的身高問題已經成為越來越多父母的「一塊心病」。根據《中國兒童身高管理現狀調查報告》的數據統計顯示，超過5成的中國兒童難以達到父母的遺傳身高，超過8成的父母對孩子的身高不滿意。
如果說外形能通過整形化妝來彌補，牙齒能藉助矯正來糾正，從矮個子變成高個子，改變起來似乎就沒有人們想像的那麼容易。
為了讓孩子長出滿意的身高，不少父母都會不顧一切地給孩子補鈣，吃營養品。但很少有父母意識到，孩子的身高發育是有其天然的「發育規律」的。如果能抓住發育規律補充身高，往往能起到事半功倍的效果。
孩子發育無小事，家長的一時馬虎大意，讓孩子比同齡人矮了10釐米
鄰居芬姐前段時間帶寶寶出去玩的時候發現了一個奇怪的現象，自家寶寶要比同齡的寶寶矮上一大截。這讓芬姐感到很苦惱，明明自己夫妻倆的身高都不算矮，可為什麼輪到自家寶寶的時候，就比同齡人落後這麼多。
懷著這個疑問，芬姐帶自家的寶寶前往醫院向醫生求助。醫生在對寶寶進行了細緻的檢查後發現，寶寶的身高要比同齡人的平均身高至少矮了10釐米。
兒科醫生指出，之所以出現這個現象，最可能的原因就是錯過了身高發育的猛漲期。
醫生的話一下子點醒了芬姐，前段時間一向吃飯「挑肥揀瘦」的寶寶突然胃口大開，食量也是水漲船高，因為擔心寶寶嘴饞吃壞了肚子，芬姐一直有意控制寶寶的飲食，卻沒想到因此錯過了孩子的「猛漲期」。這才是造成孩子比同齡人矮一大截的罪魁禍首。
兒科醫生指出，孩子12歲前身高有三次猛漲期，抓住一次就會起到事半功倍的效果。
換句話來說，只要抓住孩子身高發育的這個天然規律，孩子以後想不長高都很難。想讓孩子長高的家長請務必孩子抓住一次。
第一個階段：母乳主導期（0~1歲）
一般來說，剛出生的新生兒寶寶往往會經歷一個身高發育的「大爆炸」階段，寶寶攝入的營養會源源不斷地轉化成身體發育的材料，幫助寶寶身高進行快速發育。特別是在0~6個星期前的發育早期，寶寶基本上是一天一個樣。
當寶寶出了月子，進入新生兒發育的後期時，寶寶的發育速度會減緩，但仍處於快速成長階段。科學實驗證實，0~1歲的寶寶身高一般會增加25釐米左右。
鑑於寶寶這種早期的身高發育特點，就要求父母首先要從孩子營養補充入手。在為寶寶提供充分的母乳的同時，也要在合適的時間為寶寶添加輔食，從而保證更加多元豐富的營養。
第二個階段：輔食主導期（1~6歲）
當寶寶邁過1歲的大關時，身高發育同樣也會進入一個全新的發展階段。這時母乳和奶粉已經遠遠不能滿足寶寶的營養需求，輔食作為寶寶從母乳到成人食物的過度食品，在孩子的身高發育上發揮著重要的作用。
如何為孩子選擇健康營養的輔食就顯得尤為重要。
事實上，除了米粉這種常見的輔食之外，營養專家同時建議，父母在為孩子選擇輔食時應做到「一主二輔多層次」。
所謂的「一主」就是指「以家庭製作輔食為主」，「二輔」就是說「以購買的輔食為輔」，「多層次」則是說「營養全面多層次」。
專家的建議其實不無道理。現在市面上的輔食來源和原料並不安全和保險，相比之下，寶媽親手為寶寶製作輔食，不但能夠保證為身高發育提供充分的營養，還能確保寶寶的飲食健康。
可輔食的製作同樣是一門學問：不同年齡的寶寶適合什麼類型的輔食？不同營養的輔食應該如何搭配？並不是每位寶媽都能清楚地了解到這其中微妙的區別。
在這裡推薦一本《輔食每周吃什麼》的兒童輔食添加書。專門針對1~6歲寶寶的輔食添加問題。
這本書的優點在於根據寶寶的年齡對輔食添加的內容進行了劃分，寶媽可以根據自家寶寶的發育特點，調整輔食的添加內容。
全書一共215道食譜，非常適合想要親手為寶寶製作輔食的媽媽。同時隨書還附帶了視頻，寶媽可以根據視頻的內容，逐步掌握輔食製作的技巧。
第三個階段：飲食主導期（10~12歲）
孩子在這個階段就已經完全適應了成年人的飲食習慣，相比於輔食主導期的精細飲食，父母在這個階段更多的注意力應該放在飲食營養的多元性和營養搭配上。
最典型的例子就是寶寶一日三餐的安排。一般來說，早上適合營養豐富，偏粗糧的早餐；中午適合熱量和蛋白質豐富的午餐；晚上適合易消化的晚餐等等。
這種飲食搭配能在滿足孩子飲食需求的同時，還能為身高發育提供源源不斷的動力。可這個階段的父母到底應該怎麼安排孩子的飲食才算是科學合理呢？
在這裡推薦一本《兒童長高食譜》，對孩子這個階段的飲食安排做出了詳細的規劃。為孩子的飲食添加提供了科學的指導。
這本書一共記錄了240道食譜，同時還搭配了形象的圖片和視頻，來幫助家長更快地學會怎么正確為寶寶準備飲食。
俗話說：「民以食為天」，孩子想要長出高個子，寶媽首先要闖過的一關就是飲食。衷心祝願所有的寶媽都能養出高顏值高個子的寶寶。
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