什麼才是情緒的成熟？
情緒成熟的定義：情緒成熟是描述個體情緒穩定、情緒控制能力良好的狀態。情緒成熟也是心理成熟的一大表徵。
而從個體一般發展角度看，情緒成熟經歷三個過程。嬰兒階段—少兒階段—青春期階段—成年階段。
Stage 1 ：嬰兒期-"Am I getting enough?"
Stage 2 ：少兒期-"Am I good enough?"
Stage 3 ：青春期-"Am I being, doing, having, learning, growing enough?"
Stage 4 ：成人"I am enough."
我們每個人都要經歷從第一階段到第四階段的蛻變。
Stage 1：totally dependent 嬰兒期，生活無法自理，完全依賴照顧者並開始建立信任。
--> Stage 2：gradual breaking of that dependency 少兒期，逐漸脫離依賴並開始建立良好品質。
--> Stage 3：a sense of autonomous independence 青春期，開始發展獨立性。
--> Stage 4：inclusive interdependence 成年期，相互依賴並且建立高級情感。
而相較之，埃裡克森的心理社會發展理論更為全面。
而當我們某個階段的需求沒有被滿足時，我們的個人情緒發展將一直停留在那個階段。也就是說，當現階段的需求被滿足後，我們會自然而然的走向下一個階段，尋求下一階段的發展。
比如有的孩子被稱為「小大人」，極有可能是因為周圍社會環境不得不逼迫自己成長成熟，但他們童年或者青春期階段的需求還沒有被滿足，那麼就會產生這樣的一個常見結果：成年之後會隱隱約約的感覺自習需要被呵護的小孩，但是又不得不把自己掩飾成已然長大成熟的樣子。而當假裝成熟太久，到達某一個點的時候，他們就會對周圍成人化的複雜環境敵對，甚至崩潰 。
情緒不成熟的表現？
1.從不誠摯的讚美別人或者極少讚美別人
2.常常因某些小事痛恨別人，不會輕易原諒別人
3.常常會被周圍的人左右，易受別人的影響
4.不獨立，極度渴望關懷與愛
5.願意花費大量精力引起別人的關注，得到別人的讚美，並為之感到滿足。
6.寬以待己，嚴於律人。對別人的做錯的事耿耿於懷，卻想要別人包容自己的無禮行為。
7.特別自我。
8.常常會莫名產生不良情緒，並且常常被情緒牽著鼻子走，自己很難控制自己的情緒。
9.經常為自己辯解。
10.經常在未充分了解一個人之前給別人做判斷。
情緒成熟的表現？
1.願意給予別人愛與關懷，同時也能收穫愛與關懷。
2.情緒一般比較平和，不會大起大落。能夠很好地控制自己的情緒，善於處理自己的情緒，能很快讓不良情緒消退，並對自我不良情緒進行反思從而進步。
3.能夠包容他人的錯誤或者瑕疵，樂意原諒別人，不會輕易觸發恨意。
4.不會患得患失，對世事看的開並且不會看太開。知道自己什麼時候努力，什麼時候放棄。
如何讓自己情緒成熟？
當非期望的事情發生後，我們的責備行為或者逃避行為往往是下意識的行為。因為事情發生後，強烈的入侵式的情緒使我們大腦部分功能失效，無法適當地回應對方。事後反覆琢磨才慢慢意識到剛才自己的失禮。
如何改變自己，讓自己情緒更成熟呢？
1.強烈改變自我的主觀意願
意願愈強烈，改變自我愈是速度與徹底。而你也將會發現，自己以前下意識的行為對別人的傷害是多麼大。
2.從身邊找到一個好榜樣並嘗試模仿其行為
找到一個你從心底敬佩與欣賞的人，她的行為舉止總是溫文爾雅，給別人舒適感。嘗試尋找和他共處的機會，模仿的行為就會自然而然的發生。
3.把自己擺在一個正確的位置。不要看輕自己，也不要過度驕傲。謙卑待人，學著適當放慢說話的節奏。
讓自己情緒成熟，學會更好的與自己相處，與世界相處。