詩歌作為一種言志抒情的文學形式，從一開始誕生就與人們的生產生活密不可分。現代社會人們越來越注重健身，如果將健身與詩歌結合起來，運動也充滿詩意。
唐詩的形式和風格豐富多彩，其中有不合樂的，也有合樂便於吟誦的。清代文學家孫洙按照「膾炙人口」為標準，選編了《唐詩三百首》，儘是便於詠誦的作品。
其中有一篇李白的唐詩《夢遊天姥吟留別》，有一年秋季，在西湖蘇堤上，一位遊客戴著耳麥健步運動，並大聲吟誦這首唐詩，給周圍遊客留下了深刻印象。
我們今天就以李白的這首絕世名作為例，共同欣賞其中的詩情畫意，同時分析這首詩的韻律美和建築美，尋求在運動健身中詠誦這首詩，是怎樣的一種美妙享受。
韻律靈妙
這首詩通篇閱讀，每句四至九個字，錯落有致，不似律詩或絕句那麼呆板。全詩自然押韻，讀來朗朗上口，似乎是信手拈來的作品，筆隨興至，曲折迴環，自由奔放。
當我們健步運動的時候，一般不會選擇固定的跑道，而是選擇山水絕佳處，曲徑通幽或景色宜人的場所，這時候能大聲吟誦這首長短句結合的長詩，有節奏的韻律動感十足。
朗誦詩歌和背景音樂一樣，在長距離運動期間不適合節奏感極強的韻律，反而這種舒緩有致的詩歌更加適合吟誦，既不影響運動效果，也能調劑身心，舒緩的節奏令人平和。
意境優美
這是一首記夢詩，先從寫實開始，從越人和遊客的談話中說起，開始描繪天姥山的山水風景，之後詩人發揮想像，開始描述夢中的景色，最後又發出感慨，發出激昂的呼聲。
運動是枯燥的，特別是長距離的運動，單調乏味的重複動作，加上運動期間肢體的加壓訓練，很容易造成身體和心理的疲憊不堪，很多人不能堅持鍛鍊，就是因為缺乏調劑。
而當我們在運動時詠誦這首李白的古詩，腦海中展現的是一幅又一幅意境優美的畫面。有雲霞鏡湖、有山木盤旋、有潺潺流水，有虎嘯龍吟，心隨詩動，沉醉期間，運動也變得輕鬆愉悅。
激昂振奮
這首詩是李白在京都仕途失意之後，南遊江浙一代，有感而發而寫的一首詩。李白在這首詩裡沒有絲毫的鬱悶和悲觀，反而展示了昂揚振奮、不卑不屈的灑脫，他有更為高遠的追求。
當我們參加健身運動時，如果心情鬱悶或者心事重重，不僅達不到運動的效果，而且一心二用還容易造成運動損傷，在運動期間需要心無旁騖，盡情享受運動特別是長距離運動的輕鬆與愉悅。
而在運動期間吟誦這首李白的詩，我們的心情會隨著作者的思緒韻動，其中雖有萬事如空的些許消極意味，但他的主旋律是靈動的、積極向上的，李白那瀟灑出塵的浪漫主義情調非常感人。
這首詩篇幅不短，但也不長，適合反覆吟誦。當然你也可以選擇李白的其他作品吟誦，比如當你吟誦他的那首《早發白帝城》時，也會有一日千裡的輕鬆和愉悅，讓你的健身動感十足。
運動期間吟誦古詩，既能達到運動的效果，也能感受到詩情畫意，讓你的健身充滿詩意，何樂而不為呢？