當歸紅棗排骨湯的做法，女性如果想要氣血好，多喝這些湯
氣血不足是許多女性都存在的問題，氣血不足的人，一般會出現這10個表現。
1、眼白髮黃
如果眼白的顏色發黃，眼袋大，眼睛經常感覺乾澀，看起來混濁有血絲，那就可能是氣血不足。
2、皮膚粗糙
皮膚不光滑，看起來沒有光澤，身上呈現出發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、頭髮乾枯
頭髮總是愛掉，摸起來很乾枯，頭髮顏色發黃或者有白頭髮，開叉，這都是氣血不足的表現。
4、手心過熱
正常人的手心都是溫暖的，如果經常出現手心偏熱或者手冰冷，則代表氣血不足。
5、牙齦萎縮
如果發現牙齒縫隙變大、越來越容易塞牙，那就需要引起重視了。
6、易失眠
如果不能很快入睡，或者睡眠很淺，易受到驚嚇，多做夢，那就代表氣血不足，需要調理。
10、運動恢復慢
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足。
想要改善氣血不足，就得在飲食上多下功夫，今天就來分享一道滋補氣血的當歸紅棗排骨湯做法，女性常喝能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
當歸紅棗排骨湯所需食材如下：排骨，料酒，姜，當歸，紅棗，枸杞，黃芪，龍眼
當歸紅棗排骨湯做法：
1.排骨用清水浸泡半小時去血水，水中加入料酒，薑片，排骨打去浮沫後即可撈出備用
2.鍋中一次性加足水，放入排骨，加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、料酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛後加鹽調味即可。（喝前撒上香菜末）
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