一到秋冬，大家都開始注重養生了，什麼枸杞、銀耳、燕窩輪番上陣！今天，花花就來給大家介紹一款超級便宜的養生佳品，那就是家家都有的小麥！是不是覺得特別神奇？趕緊跟著花花一起來瞧一瞧吧！
小麥這麼種，7天就發芽！
1、家裡在農村的花友，直接弄點小苗種子非常容易，住在城裡的花友，可以在網上買上1斤或半斤小麥種子即可。小麥種子最好選擇顆粒飽滿的。
2、將小麥用清水浸泡一夜，讓種子吸足了水分，然後找一個託盤，在託盤上鋪上打溼的紙巾，將種子撒在紙巾上，再用一層溼紙巾蓋住，進行紙巾催芽。
3、準備疏鬆透氣的土壤，可以將腐葉土和沙子按照1:1的比例混合，然後將小麥種子均勻地撒在盆面上。
（圖片作者：青街坊）
4、撒好麥種後，在盆面上再覆蓋一層薄薄的土壤，澆1次透水後，放在陰涼通風的地方即可。
（圖片作者：青街坊）
5、將花盆放在散射光好的地方，每天早晚澆一次水，大概4-6天，小麥種子就會發芽了。
（圖片作者：青街坊）
6、等到小麥苗長到10-15cm的時候，就可以準備收割下來食用啦！注意從根部往上用刀子割下來即可。
（圖片作者：青街坊）
7、如果不想食用，也可以將它種在花盆裡，當做一個漂亮的小盆栽，秋冬放一盆在家裡，非常漂亮了！
小麥苗這麼吃，健康又養生！
在家裡種小麥，並不是為了能讓它結出小麥粒，而是為了吃小麥苗來養生。
1、直接榨汁喝
將小麥苗稍微清洗一下，裝在盤子裡備用。
準備榨汁機，將小麥苗塞到榨汁機裡，這樣就得到一杯健康的小麥汁了。小麥苗裡含有不少維生素、纖維素和礦物質，非常適合秋冬飲用。
2、小麥苗炒雞蛋
1、將家裡收穫的小麥苗洗乾淨，切成碎末和雞蛋混合在一起，然後稍微加一點鹽攪拌均勻。
2、將小麥苗和雞蛋一起下鍋翻炒，等到炒熟了就可以吃啦！小麥苗被稱為「綠色血液」「體內清道夫」，非常適合在家食用！
注意：
1、雖然小麥苗對身體好處比較多，但是每天最多食用60ml。
2、晚上6點之後就不要再喝了。
3、過敏體質的人儘量不要食用。
花花今天就介紹這些啦！
大家是不是已經蠢蠢欲動了呢？
不如趁著現在趕緊種一盆吧！