冬季吃什麼對皮膚好?我們推薦這3種食物

2021-01-19 騰訊網

愛美是女人的天性,即使在寒冷的冬季也不會忘了皮膚保養。皮膚保養除了要做好護膚工作,還可從飲食上進行調理,那麼冬季吃什麼對皮膚好呢?今天小編就給大家推薦幾種有助肌膚保養的適合冬天吃的食物。

1.獼猴桃

獼猴桃含有了維生素E,有色素沉著的預防作用,以及保持了白淨的皮膚,也有利於皮膚上斑點的消除等,而含有了維生素C的成分可促進了皮膚裡面膠原蛋白的合成,使皮膚更加的滋潤與有彈性。

2.花生

花生裡面含有了豐富的維生素B2,是我們生活膳食裡面不可缺少的維生素,所以說適當的多吃些花生,不但可以補充膳食裡面維生素B2的不足,並且還有利於唇裂的防治、眼睛發紅髮癢的防治以及脂溢性皮炎的防治等多種疾病。

3.豬皮

想要通過合理的飲食達到保養皮膚的效果的話,可以適當的多吃些豬皮,根據營養學家對於豬皮的分析,一百克的豬皮裡面含有了百分之二十六點四的蛋白質,是豬肉的二點五倍,脂肪的含量卻只有二點二七克,是豬肉的一半,從中醫方面來講有以形治形的說法,也就是說吃皮補皮,尤其是肉皮裡面含有了膠原性蛋白,使人們的身體皮膚更加的富有彈性、白嫩以及減少皺紋或者是消失,使人顯的更加年輕。

參考資料:http://m.sh12320.com/c-818.html

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