很多家長在餐桌上都會遇到這樣的情形：孩子吃飯特別磨嘰，要麼就是就是飯菜含在嘴巴裡不咽，要麼就是這個不吃那個不吃。遇到寶寶吃飯不積極或者挑食偏食的壞習慣總是讓很多家長頭疼不已。到最後怕他們餓著了，有些家長會硬逼著孩子去吃點，孩子苦著臉把飯菜慢吞吞的吃一半，還有一半就剩下了，這是很多孩子不好好吃飯的常態。有部分家長會認為孩子不肯吃飯會不會是消化系統出了問題，甚至會緊張地帶到醫院去檢查配藥，一系列檢查折騰下來，好妻子好的很，沒有任何消化疾病。那麼遇到孩子不肯吃飯或者吃飯挑食時，家長們到底要怎麼辦呢？
其實，根本沒有天生不愛吃飯的孩子。看到好吃的，孩子也會本能地去奪食吃。所以，當出現孩子不肯好好吃飯的現象時，問題可能出在家長身上。
現在的孩子都是家中的掌上明珠，家長總是創造好的物質條件給他們，要麼就是帶孩子下館子大吃一頓，要麼就是買各種零食給孩子吃。零食固然美味，孩子吃個幾回就會喜歡上零食的口感，停下來就吃零食，甚至在吃飯前也停不下來吃，等到真正用餐時，肚子吃飽了，也就不肯好好吃飯了。還有一部分家長怕自己的孩子營養不夠，就買各種營養品給孩子補充能量，殊不知，孩子的消化系統功能比較弱，再加上運動量小，高能量的營養品不易消化，甚至損害了孩子的腸胃，孩子的食慾自然而然會降低。
此時，家長們又會更加犯愁一，那到底要怎麼辦才能讓孩子好好吃飯呢。大家都不用急，下面教大家幾招，讓你的寶寶愛上吃飯：
給寶寶創造獨立的飲食空間
首先給孩子配置一個自己的用餐桌，同時搭配各種可愛的碗筷湯匙，讓孩子在用餐前先有視覺上的享受。其次在用餐時讓孩子自己獨立去用餐，家長不要過多的幹擾他們，不怕擔心孩子弄髒衣服或者吃得掉一地，讓孩子獨立用餐可以激發孩子自己吃飯的興趣，還能促進孩子觀察力、手部肌肉力量的提升。
營造輕鬆的用餐氛圍
在孩子用餐前，千萬不要去打罵孩子，因為這樣會讓孩子的情緒低落，對吃飯更加提不起興趣。哪怕孩子拒絕餐點吃飯，也不能命令制的去讓孩子來吃飯。吃飯本身是個享受的過程，如果孩子因為不肯吃飯而遭到家長的訓斥，久而久之，他們會更加牴觸吃飯，長久就會形成一個厭食的惡性循環。雖然孩子吃飯會東張西望，東跑西跑，但是家長們還是要多一份耐心，好好引導他們吃完飯再去做自己要做的事，讓孩子享受到吃飯的氛圍，他們會產生對吃飯的興趣，享受用餐的環境。
飯前禁止吃零食
這也是家長們最要慎重的問題。很多孩子摸準家長的心態，不給零食就哭鬧甚至「絕食」的方式來讓父母答應他們，特別是對於新手爸媽們更要狠心，來拒絕孩子飯前吃零食這個不合理的要求。這也是糾正孩子不好好吃飯的關鍵一步。哪怕是哭鬧不停，家長也不能就範，可以給他看電視聽故事來轉移他們的注意力，然後儘快用餐，讓他們忘記掉飢餓。如果孩子飯店吃得少，也寧願讓他們多餓一會，讓孩子知道吃不飽的後果就是要餓著肚子等下一頓，而不是靠零食來填報自己的肚子。所以也一定要讓孩子養成正餐吃飽的好習慣。
家長朋友們能學會做到以上三招，和孩子一起努力，糾正孩子不良的飲食習慣，正確引導，不強迫，不緊逼，多一點耐心和包容，幫助孩子一起建立起良好的用餐習慣，讓孩子愛上吃飯。