排便幾乎是我們每天都要做的事情，正常來說，早起之後有便意，在這個時間排便說明身體還是比較健康的。有關拉屎這件事情，很多人可能會覺得不好意思，但事實上，排便也是人體的一種排毒方法，通過觀察大便的顏色，可以幫助我們很好的發現問題。
大便顏色發黑，很可能是身體在向你求救！別再視而不見
正常情況下，大便是像香蕉一樣的黃色，如果大便的顏色和形狀發生了改變，可以是身體發出的警告，上完廁所，別急著衝掉，多回頭看看。大便發黑，說明問題很嚴重嗎？告訴你答案！
糞便：黑、亮、黏
大多數情況下，早起上完廁所，如果發現排出體外的是黑色的糞便，多半都是上消化道出現了問題，並且這種現象可能會持續好幾天。如果大便的顏色發黑，而且發亮，表而很光滑，就像抹了一層油一樣，還有出血症狀，就要小心了，很可能就是胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的表現，需警惕胃穿孔和胃癌。大便的顏色發黑，也可能受到飲食的影響，但如果排除這種情況的話，就要小心腸胃方面的病變問題了。
糞便：顏色鮮紅
在排便之後，如果發現糞便當中帶血，顏色鮮紅，別簡單的當作痔瘡犯了，不是所有的血便都是痔瘡。如果紅血球未經上消化道，直接出現在下消化道的話，就會使糞便中帶血，可能在廁所時糞便中很少有血。但是用紙時行擦拭時，鮮血就會沾染在紙上了，此時需小心直腸炎、腸癌。當然也可能是因為痔瘡或是肛裂所造成的，跟痔瘡不同的是，痔瘡的血往往覆蓋在大便的表面，而腸炎是在大便的裡層。
保護腸胃，做好3件事
少吃醃製、煙燻、油炸食品。
中國人飲食相對來說，雖然豐富，但都存在一個普遍的問題，那就是口味很重，烹飪的手法多不代表吃的健康。日常家庭中，不管是在家吃飯還是下館子，重鹽重油重糖一直都是需要關注的問題。平時想要養護腸胃，儘量要以清淡的飲食為主，醃製、煙燻、油炸等方法進行食物的製作，都可能產生很多的致癌物，是不建議採用的。對於腸胃不好的，要少吃這類不健康的食品。
三餐定時定量，不要暴飲暴食。
一日三餐，每頓都很重要，俗話說的好人是鐵飯是鋼，一頓不吃看起來好像沒問題，但對於腸胃的損傷是極大的。不規律的飲食習慣，使腸胃功能受損，時間長了，影響消化吸收能力，帶來胃腸疾病。平時以少食多餐為方，每頓飯都不要吃得過飽，按時吃飯，切忌胡吃海喝。
規律作息，不要熬夜。
每次看到熬夜的多種危害時，你可能也曾下決心要早點睡，看到誰誰誰因為熬夜猝死，你也曾膽戰心驚過，然後想著明天一定不能再熬夜了，結果，卻從來沒有實現過，第二天晚上照樣玩手機到凌晨才肯罷休。熬夜會加重腸胃的負擔，再加上很多人有吃夜宵的習慣，長期以往對於身體來說是傷害很大的，規律的作息才更有益於健康。
想要預防疾病，預防大於治療，很多不舒服被拖成了小毛病，小毛病最後又被拖成了大毛病，最後就後悔也來不及了。定期的做檢查，可以防止多種問題的發生，積極的預防，才能遠離疾病。時間長了，增加腸胃的負擔，腸胃出現疾病的機率也就更加的大了。