中國範兒丨太極拳:風靡全球的健身養生方式

2021-01-16 澎湃新聞
中國範兒丨太極拳：風靡全球的健身養生方式

2021-01-04 18:30 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體

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2020年12月17日，「太極拳」列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。太極拳歸屬為中國古代武術的一種，形成於17世紀中葉，到今天已經傳承了300多年，它是中華民族辯證理論思維與武術、藝術、中醫等的完美結合。

太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，講究陰陽循環、天人合一。太極拳也是生發於同樣的思想，要求練拳之人立身中正，動作又鬆柔圓活。一招一式盡顯剛柔並濟之美，一動一靜盡展中國功夫氣韻。經過多年的發展，太極拳還融入了中國傳統儒家價值觀念，例如尊師重道，不可不敬、不可狂、不可滿等，體現了「和」的理念。

將拳術的形體運動與中醫學相結合，是太極拳的精髓所在。通過動作平衡肌肉和關節，巧妙運用腹部呼吸，保證形體運動不妨礙人體的肺臟呼吸運動，從而達到治病健身的效果。新冠肺炎疫情發生後，太極拳「提高免疫力」「改善氣血和肺功能」的抗疫價值得到凸顯，受到鍾南山、張伯禮院士的充分肯定。

練太極拳時既能放鬆肢體，又能靜心，長期練習可以幫助擺脫身體亞健康，提高生活質量。太極拳作為傳統的有氧運動，動靜結合，適合不同年齡的人群來習練，同樣受到年輕人的青睞。

作為中華武術瑰寶，太極拳成為中華民族最具代表性的優秀文化符號之一。2008年北京奧運會，太極拳作為表演項目向世界展示；2012年，在「天宮一號」上，太空人劉洋打起太極拳；2016年，G20杭州峰會文藝晚會上，白衣翩翩的太極拳舞者在夜幕下涉水而來。

如今，太極拳已傳播到全球150多個國家和地區，習練者有4億多人，成為一項風靡全球的國際化健身形式。越來越多的外國人通過練習太極拳感受中國文化的魅力。太極拳已經成為連接不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐帶。

策劃：吳婧

後期：白玥

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主編：劉倩

原標題：《中國範兒丨太極拳：風靡全球的健身養生方式》

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