近日，家住長沙火星鎮的劉阿姨突然發現自己的脖子後面鼓起了一個大包，並感到頸背部僵硬、疼痛，偶爾還有頭暈的症狀。劉阿姨立即前往湖南省人民醫院骨五科就診，經賀學軍教授體格檢查和影像診斷後，確診為「富貴包」。
「富貴包」真的富貴嗎？它是怎麼形成的？賀學軍教授介紹，「富貴包」指的是在後背上部頸胸交界處，即在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。長期低頭導致脊柱力學不平衡，脊柱變形，棘突後突，從而形成富貴包。
頸椎正常生理曲度是前凸的, 而胸椎是後凸的, 頸胸交界剛好是前凸後凸的交界。當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時（也就是駝背低頭再抬起下巴）就形成了骨性的頸胸交界骨性突起。簡單來說，椎體後突，導致上面脂肪堆積，從而形成富貴包。從某種程度上說，富貴包也是頸椎病的預警。
如何判斷自己是否有富貴包？一種很簡單的方式就是——靠牆站立。雙腳打開與髖同寬，整個身體背後雙腿，臀和肩胛骨貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，如果貼不到且頸部有明顯凸起，說明有富貴包。
而即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，就算沒有大包的形成，也是需要處理的。
富貴包有什麼危害？專家表示：
1、交感神經興奮受刺激從而導致胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等。
2、出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
3、引起上背廣泛酸脹痛、肩頸酸痛和「富貴包」區域麻木、麻痺等感覺。
出現富貴包要怎麼處理？專家表示：
富貴包主要是因為長期的功能、姿勢不良導致的，所以治標的方法在於注意日常生活的不良功能姿勢，下面就給大家介紹幾個加強針對性的康復鍛鍊。
口訣：一縮二仰三夾背，四旋轉、五划船
頸椎後縮肌群訓練：頸部平移向後縮，站立背靠牆練習更佳。縮
頸椎前方肌群牽伸：呼氣抬頭，同時想像有股力量往上牽拉。停留5到10秒鐘。仰
胸廓放鬆運動：吐氣時，豎起大拇指同時打開雙臂，用力夾緊後背，停留5-10秒鐘.吸氣放鬆收回.夾背
胸鎖乳突肌牽拉：雙手呈點讚姿勢，眼睛盯著手，做一個向後旋轉的動作，雙手儘量打成180度，保持5秒，這時候，體會富貴包扭轉鬆動的感受。旋轉
肩胛骨放鬆活動：雙手向前衝，做一個向後划船的動作，保持5秒，想像你的兩個肩胛骨和後腦勺往裡邊夾，感受大包裡的椎體被推進去了。划船
瀟湘晨報記者張樹波 通訊員卜丹 王桂香 圖/朱俐
【來源：瀟湘晨報】
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