導語：肝臟作為人體重要的器官之一，主要負責排除毒素的作用， 當肝臟一旦出現異常時，在腳上會表現出來。雙腳是身體的承重部位，平時日常走路都需要用到它在民間有這樣一句話，「人老腳先老。」腳作為肝臟健康的晴雨表，通過雙腳的一些變化，可以初步判定肝臟是否有異常情況。
腳上出現三個現象，儘量引起注意，可能是肝臟異常
一：腳上皮膚粗糙乾燥
當天氣較為乾燥時，皮膚也會變得粗糙，很多人認為腳上的皮膚乾燥和天氣有關，但其實這個說法並不全面，身體內分泌一旦發生紊亂，也容易使腳上皮膚粗糙乾燥，尤其是當肝臟皮細胞受損後，會將體內的內分泌運作打亂，若長時間內分泌失調，皮膚容易出現蛻皮和乾燥的現象。
二：腳底乾裂明顯
到了冬天空氣乾燥，溫度特別低，雖然身上難免會有起皮的情況，但不至於乾裂，若腳底嚴重乾裂，可能是肝臟出現了問題，導致肝藏血不足，導致血液循環不暢使得腳裂。
三：腳底發白
腳底紅潤才是健康的象徵，如果發現腳底發白沒有血色，而且冰冰涼涼要注意，可能是肝臟有病變，因為肝功能減弱時血液的過濾和淨化和受影響，使得血液當中有殘留霧造成血管擁堵，造成氣血不暢。
除了腳，肝不好身體也會有以下幾處反常，須知道
一：口臭異常
口臭大部分和肝臟有關，屬於肝氣鬱結，使肝臟的新陳代謝下降，肝功能受損，導致身體內的代謝產物停留於肝臟當中堆積到一定的程度，會通過嘴巴傳出體外形成了口臭。這種口臭不同於普通的口臭，即便刷牙也不能緩解，所以要注意是肝臟問題引起。
二：臉上長斑
25%以上的肝病會不同程度在皮膚上呈現明顯特徵。包括臉部、手部。一旦肝臟發生病變，會使臉上出現瘢痕，醫學稱之為肝斑。中醫認為肝細胞受損是身體的排毒能力下降，導致毒素淤積出現了黃褐斑，如果你的臉上出現了這一症狀，千萬別猶豫及時去醫院檢查。
想養肝的人，儘量學會這3個好習慣，肝臟或感謝你
一：遠離菸酒
很多人為了提高睡眠質量，會選擇在睡覺前喝一杯紅酒，這樣不僅會影響睡眠質量，甚至會加重肝臟的代謝壓力，尤其是那些已經肝臟受損的人，很容易誘發酒精肝。
二：吃一些護肝的食物
肝臟能夠儲存和活化蛋白質脂肪等物質，常吃一些護肝的食物，不僅能夠給身體補充營養，同時還能促進身體的排毒和代謝功能，起到養肝的效果，比如香蕉草莓，西瓜，這些都是養肝的好物。
三：醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
水是生命之源，每天要保證1500~2500毫升的飲水量才能夠滋養肝臟，喝水時同時搭配一些食材，能夠更好地養護肝臟，每天喝一杯菊花決明子茶能夠排毒養肝，肝臟會變得越來越健康。據《黃帝內經》記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、桂花等都具有養肝的功效，現在很多老中醫都推薦這個小食方。
菊花：據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
決明子：清肝明目， 具有明顯的清肝明目的作用。潤腸通便 ，決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結
金銀花：可以有效疏散風熱，清熱解毒
枸杞：作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質
若平時有不良的生活習慣和不健康飲食，肝臟很容易受損，如果選用以上這些食材泡水喝，能夠達到清肝養肝的目的，若覺得收集這些食材也比較麻煩，可以選擇現成的茶包，經過科學配比，只需要用熱水衝泡，5分鐘即可飲用，非常的方便。
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結語：肝臟是啞巴器官，感知神經並不發達，一旦出現異常很容易被人們忽視，一旦發現腳上有這樣的情況，及時改掉不良的生活習慣，多運動多喝養肝茶，保持開朗積極的心態，才會有利於肝臟的健康。