導語：肝臟對於人體來說起到了非常重要的作用，如果肝臟不能正常運行，身體其他器官也會遭殃，因為肝臟負責排毒，如果垃圾毒素長時間的對在體內，就會出現很多的代謝性或者是慢性疾病，肝臟疾病又不是顯性疾病，所以在剛剛犯病的時候特別容易被人忽視。
所以平時做好養肝工作非常的有必要，可是有人說冬天經常吃紅薯會損害肝臟健康，讓人覺得非常沒有科學依據，到底這句話是不是正確的呢？不妨共同來分析吧。
一、吃紅薯會傷肝嗎？看完你就明白了
冬季絕對是吃烤紅薯的最佳季節，甜甜的口感讓人的心情都開始放飛了，所以受到了老少男女的喜歡，有人說本身存在肝臟疾病的人不能吃紅薯，因為紅薯當中的澱粉比較多，會加重肝臟的負擔，會讓肝臟疾病越來越嚴重，其實這個說法是比較片面的。
肝臟不好的人儘量遠離土豆之類的食物，但是完全可以吃紅薯，因為紅薯當中除了澱粉之外，還有非常多的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動和消化，對於肝臟的影響並不大，但是吃紅薯要控制數量，因為紅薯進入人體當中會吸取身體當中的水分，可能會導致人出現缺水的情況。
二、醫生提醒：想養肝的人，這2種食物儘量少吃
1、遠離含酒精的東西
現在很多人為了生活為了生計，都會有非常多的應酬來穩固自己在公司的地位，但是聚會的時候總是要喝酒的，而酒精當中的乙醇會影響到自己的肝臟健康，長期以往比較容易形成酒精性脂肪肝，所以每月的應酬儘量控制在兩次，吃多了可能會讓自己的健康付出代價。
2、腐爛的水果
經常吃水果可以補充人體當中的維生素，這句話並沒有錯，可是當水果上面出現了腐爛的痕跡，就要整顆丟掉，因為就算好的部分也已經出現了非常多的病毒，除了會導致人拉肚子之外，也會增加肝臟的代謝負擔，會影響到肝細胞的活性。
三、肝臟不好的人，平時要注意養肝三部曲，肝臟或許會謝謝你
1、改善飲食習慣
對於肝臟不好的人來說，平時要保持清淡的飲食，吃飯的時候要少放油，少放鹽，少放調料，同時也要少吃辛辣刺激油膩的東西，否則會導致自己肝臟的脂肪越來越多，要容易形成脂肪肝。
2、保持好心情
雖然現在的生活比較大，生活當中的瑣事比較多，總是讓人感覺到不能稱心如意，但是要調整好自己的心態，如果經常的生氣或者是經常的鬱悶，會影響到自己的肝臟運行會導致的肝氣鬱結，只有好的心態才會讓自己更加的健康。
3、醫生建議：肝臟不好的人，嘗試菊花決明子茶
喝水對身體有非常多的好處，如果每天可以保持1600毫升水的攝入，可以幫助滋養肝臟，增強自己的排毒功能，當然在水當中加入有利於肝臟的食材就更好了，今天給大家推薦《扁鵲內經》當中的小妙招，將決明子，菊花，金銀花，枸杞，牛蒡根，蒲公英，桂花等食材放入水中熬粥，直接飲用就行了。
決明子：豐富的礦物質和微量元素可以促進體內垃圾毒素的排洩，幫助清肝明目
桂花：有著非常獨特的香味，可以提神醒腦，幫助排毒，清除口氣
菊花：古人又稱之為長壽花會經常用來做酒，而且經常的喝菊花可以幫助清火降燥
這件事才看起來非常簡單，但是自己收集製作會比較麻煩，也會浪費很多的時間，所以給大家推薦這款菊花決明子茶，全部都是獨立包裝，科學配比，製作精良，每天只需要用開水衝泡就可以直接飲用了。
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結語：由於肝臟是啞巴器官，所以在前期生病的時候並不會被人察覺，所以平時要做好養肝護肝的工作，少熬夜，少喝酒，多鍛鍊，多飲水，減少肝臟代謝能力增強肝細胞的功能，肝臟疾病出現的概率也就會越來越低了。