導語：冬季是紅薯大量上市的季節，大街上烤紅薯也越來越多，冬天裡吃上一口甜糯的烤紅薯，心裡美滋滋的，很多人說紅薯不適合肝功能不好的人吃，吃了紅薯會導致肝功能下降？這樣的說法準確嗎？不妨聽聽專家怎麼說。
肝不好的人，能不能吃紅薯？
隨著生活水平的提高，大家越來越注意健康養生，很多人有疑惑，為什麼肝不好的人不能吃紅薯呢？紅薯中含有大量的糖分和熱量，吃紅薯很容易導致肝臟惡化。其實紅薯中含有豐富的維生素和其他微量元素，適量的食用，可以增強人體免疫力，延緩衰老，但是無論吃什麼食物，都要適量而行，不可暴飲暴食。
肝不好的人，醫生提醒：這4種食物要主動拒絕，不妨了解一下
1、變質食物
變質的食物中會產生大量有毒的物質黃麴黴毒素，大家吃過後，會導致肝臟新陳代謝壓力增大，嚴重的話，甚至會損傷我們的肝臟系統。
2、高脂肪食物
高脂肪食物的攝入，不僅僅會增加我們血液脂質物質增多，還會引起我們高血脂的症狀。我們的脂肪在人體中是由肝臟分泌的膽汁分解的，如果脂肪在體內堆積，得不到分解的話，容易形成脂肪肝。
3、含酒精的食物
白酒、啤酒、紅酒、酒糖類的食物我們要主動拒絕，這些食物中含有大量的酒精，酒精在肝臟得不到分解，就容易形成酒精肝，導致肝臟受損。
4、含鉛的食物
松花蛋在過年的時候經常在飯桌上看到，深受大家的喜歡，但是在製作過程中容易形成含鉛的重金屬元素，經常吃，會增加我們肝臟負擔，導致肝功能下降。
養肝的人，堅持做好這2點，或有助於肝臟改善
（1）充足的睡眠
保證充足的睡眠，可以讓我們的身體器官得到充足的休息，讓我們的身體能夠有時間排出體內的毒素和垃圾，當我們休息不好的時候，肝臟就會收到損傷，眾多周知，熬夜傷肝。
（2）嘗試小食方—養肝茶
在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝，所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇菊花、決明子、金銀花等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：肝臟是五臟之首，我們要注意日常保養。適量運動，多吃清淡的食物，保證充足的睡眠時間，每天一杯養肝茶，只有有了健康的身體，我們才能更好的生活和工作。