咖喱巴沙魚,營養美味又下飯,越吃越過癮

2021-01-15 美食天下

咖喱巴沙魚

原料:巴沙魚、咖喱、胡蘿蔔、洋蔥。

做法步驟:

第1步、巴沙魚切片

第2步、放入鹽醃製,加入檸檬汁。喜歡吃有味道點兒的可以適當加入花椒和胡椒粉。醃製半小時。

第3步、將胡蘿蔔和洋蔥切成小丁備用,喜歡其他蔬菜均可以切成丁加入。因為我和兒子兩個人吃不了那麼多,所以只備了這兩種蔬菜,其實還可以加入新鮮豌豆,玉米粒,萵筍丁等。

第4步、放幾滴油,甚至可以不放油,直接把各種丁下入炒鍋裡翻炒,加入開水或者高湯後,放入咖喱,等咖喱融化。一定要多攪拌,避免糊鍋,可以適當多加水哦!

第5步、等咖喱完全融化後,倒入醃製好的巴沙魚,用筷子輕輕攪拌均勻,最多煮1分鐘即可關火,倒出即可,可以灑上白芝麻,好看,也增香。

第6步、咖喱巴沙魚出鍋!

小貼士:

1. 醃製巴沙魚後可以加入蛋清,讓魚肉更嫩,一定不要蛋黃,不然會起泡;2.加入咖喱後,多攪拌,等咖喱融化。一定要多攪拌,避免糊鍋,可以適當多加水哦!3.巴沙魚是深海魚,薄片很容易熟,千萬不要煮久了,肉就老了。4.喜歡清淡咖喱味的可以買一個辣椒標識的,只放一塊即可。喜歡味道大點兒的,可以買三個辣椒標識的,甚至可以多放一塊。

來自 美食天下 藍雨陽光780913 的作品。

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