人生只有900個月，千萬不要到最後還不清楚「我是誰」。
很久之前，網上有一個孤獨指數測試，按照孤獨從弱到強的程度劃分成了一到十個等級。
第一級：一個人去逛超市。
第二級：一個人去快餐廳。
第三級：一個人去咖啡廳。
第四級：一個人去看電影。
第五級：一個人吃火鍋。
第六級：一個人去 KTV 。
第七級：一個人去看海。
第八級：一個人去遊樂園。
第九級：一個人搬家。
第十級：一個人去做手術。
很多人說，人是群居動物，一個人做這些事太孤單了。
但我卻認為，一個人的時候，反而能做更多的思考，也是最好的增值期。
從前，我也害怕孤獨，如果是一個人去吃飯那麼我寧願餓肚子。
現在，我很享受孤獨，一個人吃飯、一個人逛街，慢慢把孤獨變成詩。
從害怕孤獨，到正視孤獨，再到享受孤獨，我是怎麼做到的？
當我一個人的時候，我在做什麼？
01
首先要明白孤獨是人生的常態
在這個世界上，每個人呢都是一個獨立的個體。即使是關係最為親密的父母、兄弟姐妹、子女，或者是通過愛情與婚姻走到一起的丈夫/妻子，或者是親生兄弟姐妹或者朋友。他們雖然能夠影響甚至改變你，但是也無法主宰你的人生。
你就是你自己，你要學會一個人過屬於自己的真實生活。
正如《一個人的朝聖》中，故事的主人公哈羅德某天突然醒悟的一般；「如果莫琳（主人公妻子）把本該屬於我做的事情都做了，那麼我是誰？」
哈羅德是一個已經年邁六十的退休老人了，人生暮年，才拷問內心，我是誰？幸運的是，哈羅德認識到了這個問題，於是他一個人，邁開腳步走向越來越遠的旅程，與他一同走在路上的，是他穿越時光的另一場修行，和一個自我認識的過程。
雖然路途中，他遭受了很多質疑和嘲笑，但他仍舊堅定自己內心的選擇。
正如某人所說的那樣，書中的哈羅德就是你，就是我，就是苦苦在現實中掙扎的普通人。
但只要你的確走在自己的朝聖路上,你其實並不孤獨。
02
合理安排一個人獨處的時光
羅曼·羅蘭說，大半人只活到二十歲和三十歲就已經死了，一過這個年齡，他們只不過變成了自己的影子，此後的餘生不過在模仿自己中度過。
在現實生活裡，大多數人都過著麻木的生活，上班、下班、死宅、逛街、看電影……大多數人，過著漫無目的的生活，無法真正認識自己。
如果沒有詳細計劃表的話，自律性不強的人，每逢周末的獨處時光，恐怕會頂著一頭油膩的頭髮，穿著一件寬鬆的睡衣，晝夜顛倒的宅在家裡。甚至躺在沙發上，吃著薯片，刷著韓劇、微博、朋友圈、抖音度過了。
同樣的時光，只要合理安排就能過出不一樣的色彩。
03
我的獨處時光是這樣度過的
其實，我也經歷了刷劇、刷朋友圈、刷微博，與人閒聊的墮落時光，很長一段時間裡，我都手機不離手，即便沒有消息，我也會下意識地打開手機，看各種軟體，是否有消息提示。
但時間久了，我就厭倦了這樣的生活，我開始思考，這樣無止境地刷劇、聊天能給我帶來什麼？
於是我有計劃地做一些事情，我的一天是這樣度過的。我主要分享上班前和下班後。
上班前
◆七點起床，（原本七點半起床，現在在培養自己的早起習慣，剛堅持不久。）喝一杯溫水，簡單洗漱之後，在護膚的時候打開聽書app聽書。（刷牙的時候，電動牙刷噪音太大，聽不清楚。）
下班後
◆大概半個月前，下班後，我會堅持寫一篇文章。
但並不是耕耘了就會有收穫，零星的閱讀量和可憐的粉絲，曾一度讓我很受挫。但還是勸說自己堅持了下來。另一方面在於，堅持日更會很茫然，不知道今天寫什麼題材，明天更什麼內容。
但堅持寫作讓我養成了一種習慣，以及逼著自己進步的勁頭，希望長久的堅持能讓自己越來越好。
◆更文字後，就是運動時間了。時長30—40分鐘不等。內容包括健身操、跑步、或做力量訓練。我很瘦，鍛鍊身體只是為了增強體質。長期跑步也很能鍛鍊一個人的意志力。
◆運動之後，會泡泡腳。我體寒，身體也很一般，最近開始花式泡腳。在抖音上學了各種泡腳方法，（非廣告），花椒泡腳、生薑泡腳、橘子皮泡腳、白醋泡腳……很多方法我都試過，感覺還不錯。
泡腳會幫助我們的血液加速從頭到腳的循環，改善頭部供血不足的煩惱，能改善精神疲憊帶來的頭痛等症狀。其次，泡腳能夠驅除寒冷，促進代謝、利於睡眠。
◆洗漱之後，我會躺在床上，凃身體乳、敷面膜、看書。
之前，我很不注重護膚，每次塗水乳都很敷衍，像是完成任務一樣。也從來不相信女生過了25歲以後皮膚開始衰老的謠言。但最近幾個月，最有人說我看起來很憔悴。這讓我很是緊張，於是立馬重視護膚，希望會有效果吧。
◆其次是閱讀。一個人閱讀與不閱讀，短時間內不會有明顯的差別，但時間久了之後，閱讀會讓你增長見識、增加閱歷，甚至可以內化氣質。這對閱讀者本人、與其打交道的人，以及下一代都有很重要的影響。
簡單總結一下，我一個人的時候，一般在聽書、讀書、健身、護膚，當然也會逛街和學習化妝。多逛街可以學習穿搭、化妝可以讓你變得更美。
所以，別再害怕孤獨，孤獨就是你最好的增值期，共勉！