簡單的食材,簡單的做法,絕對秒殺外麵館子味道的黃燜雞米飯!雞肉鮮香嫩滑,汁濃味美,配上一碗白米飯,艾瑪~~給神仙都不換!!
用料:
雞腿(小腿、大腿皆可)兩隻,香菇(幹香菇最佳)四朵,青椒兩個,生薑片,紅幹辣椒五、六個,鹽2/3勺,料酒兩勺,白胡椒粉一勺,醬油兩勺,白糖一勺
做法:
1.雞腿洗淨,剁成4cm大小的塊;
2.生薑切片,香菇切片,幹辣椒切成小圈,青椒切成細長的馬蹄狀;
3.炒糖色:鍋裡倒入底油,冷油時放入一勺白糖。小火慢慢加熱,待油溫逐漸升高,白糖開始融化並變成較深的棕色(期間要不斷攪拌,防止糊鍋);
4.迅速倒入雞塊,轉大火,快速翻炒!烹入兩勺料酒;
5.將生薑片和幹辣椒倒入;
6.加入兩勺醬油,炒勻;
7.倒入清水,以能淹住雞肉為準;
8.依次倒入香菇片,一勺白胡椒粉,一勺鹽;
11.翻炒均勻後,蓋上鍋蓋燜煮,轉中小火15——20分鐘;
12.待雞肉軟爛,湯汁濃稠後(湯汁不要收的太幹),最後放入青椒;
13.加入少許味精,兜炒均勻後,關火!青椒基本斷生即可,不要炒時間久了!
小貼士:
1.雞肉可以選用整雞(三黃雞,肉質細嫩!好熟),人少時間緊,也可以用雞大腿、雞小腿均可,一個意思:用帶骨雞!比單純用雞脯有嚼勁兒,有吃頭!!
2.香菇選用幹菇最好,幹菇味道更濃鬱,泡幹香菇的水不要倒掉!燜雞肉的時候代替清水;
3.除了香菇、青椒、還可以放土豆,都是標配。
4.炒糖色最好用冰糖,白糖次之。炒糖色是為了讓雞肉紅潤發亮,絕對比單純用醬油上色漂亮的多!炒糖色的時候,火候、糖的顏色和放雞肉的時機把握是關鍵,糖色炒淡了上色不明顯,炒過了味道會發苦。
拓展閱讀
生雞肉挑選
首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質感。一般來說,新鮮衛生的雞肉塊大小不會相差特別大,顏色會是白裡透著紅,看起來有亮度,手感比較光滑。
注意,如果所見到的雞肉注過水的話,肉質會顯得特別有彈性,仔細看的話,會發現皮上有紅色針點,針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話,會感覺表面有些高低不平,似乎長有腫塊一樣,而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。
熟食燒雞挑選
如果是燒雞類的熟食,需要看雞的眼睛了。一般來說,如果雞的眼睛是半睜半閉的狀態,那麼基本可以判斷,這不是病雞。因為,如果是病死的雞,在死的時候眼睛已經完全閉上。
還有,肉皮裡面的雞肉如果呈現出白色,基本上也可判斷出,這是健康雞做的燒雞,因為如果是病瘟雞的話,死的時候是沒有放血的,那種雞做出來的燒雞,肉色也是會變紅的。
飲食禁忌
1、食時不應飲湯棄肉。
2、禁忌食用多齡雞頭。
3、禁忌食用雞臀尖。
4、不宜與兔肉同時食用。
5、不宜與鯉魚同時食用。雞肉與鯉魚:雞肉甘溫,鯉魚甘平。雞肉補中助陽,鯉魚下氣利水,性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極複雜。
6、雞肉與李子相剋,食則拉痢。
7、雞肉與大蒜:大蒜性辛溫有毒,主下氣消谷,除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補,兩者功用相佐,且蒜氣燻臭,從調味角度講,也與雞不合。
8、雞肉與芥末:這兩種食物如果同食後,會傷元氣。因芥末是熱性之物,雞屬溫補之品,恐助火熱,無益於健康。