肺作為人體重要的呼吸器官，也是人體進行氣體交換的重要場所，對於人體健康而言，也是起到了至關重要的作用。
但是在生活中，可能很多人由於不注意保養，染上了吸菸的惡習，從而就會對肺部造成一定的損傷，誘發肺部疾病的危險。
而且，當肺部受損時，身體也會發生一些異常的表現，特別是以下這幾點，希望你別不在意。
肺若想「叛變」，身體或會露出馬腳，1黑、1凸、1小，希望你沒有
1黑——臉色黑
對一些肺不舒服的人群來說，往往會伴隨出現臉色發黑的問題，這是因為「肺主皮毛」，如果肺部受損，就會影響到正常的氣血交換。
無法滋養皮膚，伴隨出現皮膚晦暗、臉色發黑的問題，所以在生活中，出現這種情況，勸你及時去醫院進行相關治療檢查，避免導致身體健康受損。
1凸——手指末端凸起
在日常生活中，若你發現自己的手指末端關節出現凸起，明顯的增寬增厚，看起來像鼓棰一樣，一定要提高警惕，這也是肺部病變，身體露出的馬腳。
這是由於肺部受損，腫塊堵塞氣道，從而導致手指長期缺氧，導致內分泌紊亂，這樣就會導致手指末端異常組織增生，從而就會出現手指末端突起的現象。
這種情況，在醫學上被稱為「杵狀指」，勸你及時去醫院進行相關治療檢查，以免影響身體。
1小——肺活量小
其實，肺活量也能夠了解個人肺部是否健康，肺活量越大，肺功能越強，相反，則說明肺功能逐漸下降，所以在日常生活中，可以通過肺活量來了解。
深吸一口氣，憋氣不吐，如果堅持時間超過30秒的話，說明肺功能還不錯，若憋氣不足20秒的話，在平時一定要注意養護肺部，以免導致肺部健康受損，影響身體健康。
所以說，若出現以上這幾個異常的表現，也是肺部功能受損的一個信號，勸你儘早去醫院進行相關治療檢查，以免影響身體健康，希望你一個都沒有。
而在生活中，要想保養肺部，調節日常飲食也是非常重要的，以下幾種就是不錯的選擇，希望你愛吃。
天然「養肺達人」上線，常吃點，清肺排毒，肺也許更上一層樓
山藥。其實，對於一些肺不舒服的人群來說，也可以常吃一些山藥，山藥不僅能夠起到健脾養胃的功效，而且其中的皂苷、黏液質，還可以起到補氣養肺。
所以山藥也被人們稱為養肺達人，若堅持食用的話，能夠幫助清理肺部毒素垃圾，起到清肺排毒的功效，保護肺部健康，讓肺更上一層樓。
蘿蔔。白蘿蔔在養肺這方面，也是非常有幫助的，能夠幫助清理肺部毒素垃圾，減輕肺部負擔，提高肺部功能，預防肺部疾病的產生。
所以被人們稱為天然養肺達人，堅持食用，能夠幫助清肺排毒，肺也會一天比一天好。
菊花茶。對於一些存在上火的人群來說，常喝一些菊花茶也是非常有幫助的，能夠幫助起到降火的功效，幫助緩解口臭，對身體健康有一定的益處。
同時也可以幫助促進肺部毒素垃圾的排出，起到清肺排毒的功效，預防肺部疾病的產生，讓肺更上一層樓。
雪梨。相信多數人都知道，雪梨在清肺潤肺這方面，非常有幫助，能夠幫助潤肺止咳，加速肺部毒素，垃圾的排除，減輕肺部的負擔，起到養肺潤肺的功效。
所以，雪梨也被稱為天然養肺達人，堅持食用，能夠幫助清肺排毒，讓肺更上一層樓。
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