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大暑
又到了「學術界公認」的
一年中最熱的時節
然而卻被小編發現了一個重大秘密
「為什麼最近暴雨頻繁的原因」
腐草為螢
土潤溽暑
大雨時行
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最熱的時期
氣候特點：高溫酷熱
風俗活動：曬伏姜，燒伏香
風俗食物：飲伏茶
養 生：補脾健胃
三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行
特 點：旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁
看到沒？
您以為大暑就是酷熱？錯了！
大暑節氣的特點是
「旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁」
所以最近下大雨這個鍋
我們可以放心地交給
「大暑節氣」去背了！
一年中最熱最陽剛
+
一年中氣象災害最頻繁
=
詭異！
大暑很詭異
也是一年中的轉折點！
過不好就很危險咯...
先插播一條新聞
大家感受一下大暑時節的可怕
北京一老人晨練猝死
120提示悶熱天，不可過度運動
小編提醒您
「三伏天是心腦血管的高發季節」
研究表明：當氣溫達到35℃以上
心腦血管疾病的死亡率就會飆升
更為可怕地是...
「大暑節氣，別猛然回頭！」
上面說了
夏天來臨，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害最大。
所以，不要猛然回頭，因為
頸動脈狹窄、斑塊
是檢出率越來越高
同時也是越來越受重視的
心腦血管發病基礎之一
在血容量不足和血液粘稠度
異常的夏季
這一危險因素更需重視
說完最「急迫」的事情
我們就繼續說說大暑如何養生！
首先，為啥「大暑」能作為
養生的最重要的千金一刻？
一年中的轉折點呢？
「《黃帝內經?素問》 中所說：「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。」
「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」
冬病夏治，從此刻開始
首先，大暑之時
老百姓人家必須吃什麼呢？
填空題
頭伏餃子，二伏（？），三伏烙餅攤雞蛋
大暑一般處在三伏裡的中伏階段
吃什麼呢？
面
都說山西人吃麵講究
講真，北京人吃麵
同樣各式花活兒來一遍
美食記Delicious food
同時小編發現了其它省份
「大暑風俗飲食」有一共同美食
比如，山東喝暑羊，莆田吃羊肉
那麼結合到我們北京人大暑必須吃麵
就有了一道今天家家必備的主食
羊肉麵！
吃羊肉麵的同時吃什麼涼菜呢？
「薑汁皮蛋+羊肉麵=大暑美滋滋」
那有人問了為什麼要吃薑汁皮蛋呢？
因為大暑吃薑有好處：
「大暑吃薑！養生效果事半功倍！」
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」
大暑吃薑呢有下面這些好處
除了吃薑
大暑還要吃下面這些食物
「大暑八神物！補脾健胃，有奇效」
有人問了
大夏天的不讓我吃點水果嗎？
西瓜？小編只能說
冰鎮的更要少吃！
那麼大暑到底吃什麼水果最好呢？
「大暑神果——桃子」
桃子被譽為"天下第一果"
補益氣血！養陰生津！
大暑吃最好！
當年大聖不顧一切地偷蟠桃吃
沒準就是在大暑時節呢？
小編還有一個小秘密
大暑神菜 核桃仁拌冬瓜
菜
化痰解毒更利尿
大暑神菜有了
小編還有神粥
薏仁綠豆粥
粥
功效：
綠豆清熱解毒，百合潤肺生津
薏仁清熱利溼，粳米和胃
共食可清熱利溼、健脾和胄
另外還有一味藥粥一般人都不知道
「大暑專屬藥粥——李時珍推薦」
注意：李時珍說的！不是我說的...
著名醫家李時珍推崇藥粥養生，他說：「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。
糯米粥
粥
《醫藥六書》贊：
「粳米粥為資生化育坤丹
糯米粥為溫養胃氣妙品」
可見粥養對人之重要
藥粥雖說對人體有益
也不可通用
要根據每人的不同體質、疾病
選用適當的藥物
配製成粥方可達到滿意的效果
說完吃的
還有一項關鍵性「操作」
在大暑這樣具有轉折性意義的節氣裡
必須做好一件事
「艾灸」
冬病夏治的中醫方法有很多
最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了
這三個穴位對於慢性疾病
如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、
腹瀉、風溼痺症等陽虛症
大暑是最佳的治療時間
其實
在大暑還有許多值得注意
卻挺有趣的事情
比如
情緒中暑比身體中暑更可怕
大暑時節高溫酷熱
人們易動「肝火」
經常會出現莫名的心煩意亂、
無精打採、食欲不振等問題
也被稱為「情緒中暑」
大家發現沒有
一入伏就總覺得身邊的人火氣大
倒不一定是身體「上火」
而是情緒上火啊
「情緒中暑」對
夏日養生和身心健康危害很大
特別是老年體弱者
由於情緒障礙時會造成
心肌缺血、心律失常和血壓升高
甚至還會引發猝死
提醒有心腦血管疾病的人
一定要避免生氣、著急等極端情緒
儘量做到「心靜自然涼」
就一句話——「你要控制你自己！」
其實
小編發現大暑真的很神奇
比如有這麼一句諺語
「大暑熱不透，大熱在秋後」
就是說，大暑要是不那麼熱
那麼熱天就要等到「秋後算帳」了
總之，這個熱是遲早要來的
針對大暑還有更好玩的諺語
「大暑連天陰，遍地出黃金」
我的天吶！
北京最近這連天兒下雨，這麼說
北京得遍地是黃金啊！
還是小編理解有問題呢？
（才疏學淺，還是請讀者們告訴小編
「大暑連天陰，遍地出黃金」
的真正寓意吧！）
大暑相對應的還有很多習俗
比如我們上面講到的
「吃羊肉或者喝羊肉湯」
就是其中一項大暑的習俗
當然，還有下面這些好玩的
曬伏姜，燒伏香，飲伏茶
最後小編有兩件事提醒大家
忌大量飲冷水
大量飲冷水不但會衝淡胃液
進而影響消化功能
還會引起反射排汗亢進
結果會造成體內的水分和鹽分大量流失
嚴重者可以促使熱痙攣的發生
儘量多飲用溫水或者白開水
請勿貪飲冷水
忌單純進補
進補過早的話，則會使暑熱不易消退
或者是本來已經逐漸消退的暑熱
會再捲土重來，那時就更得不償失了
什麼天天吃各種蟲草的
各種「瓊漿玉露」的
各種「參」的
停一停，好嗎？
各位！明日就是大暑了
一年中最熱最熱的時期到了
也進入了
「藍天白雲，突然就暴風雨」
的詭異日子裡
今天菜譜小編給您備齊了
早上：藥粥——糯米粥！
中午：吃麵！涼菜：可加薑汁皮蛋（要吃薑）！羊肉麵是首選哦！
晚上：吃點苦味食物，少吃點！
誰家羊肉麵做的棒啊？
俺能蹭飯嗎？
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