熱量比芝士還高的早餐，油條上榜，最後一種是女生的最愛
早餐是開啟一天能量的來源，所以是必須要吃的。現在的早餐種類越來越多，只要味道好就會受歡迎。不過喵君還是得提醒一下減肥的女生，早餐中有四種比芝士熱量還高的食物，如若遇見的話，最好繞道走哦。
麵包，是大部分年輕人喜愛的一種早餐。不管是奶油麵包，還是夾心麵包，它們的口感香軟綿長非常討喜。上班族的早晨是比較匆忙的，尤其是公司與家的距離相隔了好遠，那就更加沒時間去買早餐吃了。於是麵包就成為早餐的首選，既美味又方便攜帶。不過麵包的熱量可不低，糖分也同樣如此哦。
油條，中國老百姓最常吃的早餐之一。金黃酥脆的油條搭配一杯香味濃鬱的豆漿，最具特色的中華傳統早餐，吃起來不要太美味哦。油條裡的澱粉經過高溫熱油炸制過後，營養就所剩無幾了，而且熱量還超高，每一百克就有386大卡。當然大部分的人應該都知道油條熱量高，沒有減肥需求的人繼續吃，也是毫無壓力呀。
煎餅果子，來自天津的一種地道小吃，也是北方最常見的早餐。煎餅果子從天津流傳到各個城市之後，很多都經過了改良。比如說在湖南長沙的煎餅果子，它裡面就會放一層薄脆餅，兩片蔬菜，一根香腸，麵餅加雞蛋以及其他搭配，再刷上一層辣醬包裹起來，就變成一個超大的「麵包卷」了。煎餅果子的熱量比白米飯還高，並且還要比它更具有飽腹感。
小籠包，杭州小籠包特出名，一口一個，肉汁超多。鮮香濃鬱的小籠包估計沒人會說不喜歡，一籠小籠包通常是五到七個左右，小小一個很容易就吃完了。小籠包的熱量比白米飯要少一點，在240大卡左右，偶爾吃一下還是沒關係的哦。不過對於那種一個月立志要減掉十斤的朋友來說，最好不要碰。
雖然中國早餐裡有不少高熱量食物，但與此同時也有很多低卡低熱量的美味哦。比如說牛肉粉，各種營養粥，紫薯等等，好吃又不長胖的美食超級多，絕對不會到沒有東西可吃的地步哦。