孕期手指腫脹、發麻是怎麼回事?如何緩解?

2021-01-08 騰訊網

懷孕期間,尤其是到孕晚期,孕媽媽出現手指腫脹發麻的現象非常普遍,這大多是孕期水腫的表現。如果症狀比較嚴重,影響睡眠質量,最好到醫院檢查一下。

造成孕婦水腫的原因主要有以下三個方面:

1)子宮增大影響血液回流受阻;

2)內分泌激素變化雌激素、醛固酮分泌水鈉瀦留;

3)血容量增加導致血液稀釋,水分移向細胞間隙;

此外,明顯水腫常見於有腎虛體質的人:水份代謝能力下降,在增大的子宮壓迫下腔靜脈,靜脈回流受阻能力減弱,表現在腳踝上下部水腫、手指末梢、手腕部脹、麻、痛等張力增高現象,單純性手部水腫:常見於手部末梢血液循環不好的人。

緩解水腫,主要從飲食和起居兩方面入手。

飲食處理:

1)建議多吃利尿消水腫的食物,如紅豆湯、冬瓜湯、玉米須、赤小豆燉 鯉魚、紫米紅豆百合湯;

2)低鹽飲食多吃蔬菜水果,避免血液 粘稠度增加;

3)加強水分代謝、避免水腫。

生活處理:

1)經常抬高雙腿(減少血液回流壓力);

2)左側臥位(子宮是右旋的) 避免久站久坐;

3)調整生活節奏和規律(每晚睡覺9-10小時)。

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