她是巴西比基尼健美小姐，才華和魅力兼備，保持身材的秘密在這裡
來自巴西的卡拉·丹尼絲，是一名身材迷人的健身模特，同時還是IFBB的健美小姐，她參加過很多比賽，還獲得了冠軍，如今是一個著名的網絡達人。她很喜歡健身，也很享受健身給她帶來的榮譽，剛上大學的時候，她為了保持身材而健身，她喜歡這樣的生活方式，還參加了很多健身比賽，從此改變了自己的人生。
她對健身很了解，她做了很多健身和其他活動。她曾參加阿根廷的姐妹比賽。她的生活非常精彩。她與其他國家的健美模型一起工作，交流和學習。這些只不過是她生活的一部分，因為她每天都要運動很多，所以日程安排非常緊湊。
她每天專注於90％的臀部訓練，每十五天鍛鍊一次上半身，並且特別注意腿部。她喜歡下蹲，每次下蹲時，她都會舉重。她的飲食很均衡，良好的飲食習慣使她的皮膚非常細嫩和保溼。身材也更加完美，她很喜歡吃膠原蛋白的食物，因此可以保持完美的外表。
在贏得巴拿馬國際健美比賽之後，她開始專注於健身教學事業。她鼓勵年輕的模特們展示自己的才華，並與粉絲分享無數的健身建議，以便他們有辦法獲得完美的身材。
如果您有健身的夢想，並且喜歡健身的生活方式，那麼您可以努力相信自己，可以完全理解自己的身體，當您熱愛的事物成為您的職業時，您就會成功。
健身模型的秘密
儘管這些令人羨慕的健身模型非常有吸引力，但是他們都在嘗試保持其健身和運動體質。很多人每天鍛鍊和參加健身課程。首先確定您是運動員。作為運動員和模特，他們已經掌握了很多健康的生活方式，可以飲食健康和鍛鍊身體。
良好的習慣為模特打下堅實的基礎，不運動時遠足。它有助於使身體保持整潔，並使頭腦清晰。許多人將在下午六點或七點結束晚餐。他們早上會感到輕鬆，可以隨時拍攝。他們的食物包含許多新鮮蔬菜，水果，蛋白質和無麩質麵包。空閒時間去看電影，吃糖果和爆米花。不能太嚴格，因為那樣就不會有生活質量。接下來，分享模型的健身技能和飲食習慣。
跑步時最喜歡的小吃
許多模特不是「營養棒」的忠實支持者。您將永遠在他們的背包，看到蛋白質奶昔或一包水果片。 「健身零食」是許多人的最愛，非常受歡迎。
運動精神
一致性。沒有神奇的練習和變化，但是有無數的努力……只有努力和毅力。不管您是否害怕，都要每天鍛鍊。
健身計劃
許多模特的適應度方法幾乎相似。例如，他們每周做4次SLT，或者每周至少做一次舞蹈練習，或者進行空中瑜伽。他們最喜歡的是瑜伽課。
飲食習慣
許多模特從小就開始吃素，從不吃肉或魚。他們還吃乳製品和雞蛋。在漫長而艱難的日子裡，他們通常吃5到6頓飯。例如，午餐選擇雞蛋卷配蔬菜，香蕉和花生醬，午餐配黑米卷餅配糙米，烤蔬菜和鱷梨，而素菜漢堡配甜薯條作為晚餐。