2020年年末，在做年終盤點時，回顧這一年，感慨頗多。這一年好像什麼都沒有變，但是好像又變了許多。對於我來說，唯一沒有變的就是讀書這件事了。細想讀書這件事，真的很難用一個詞來形容它。
如果說讀書是一種習慣，也沒有什麼不妥，因為每天都讀書的話，它就會成為一件和吃飯一樣很自然的事情，如果不做，反而會覺得缺些什麼；如果說讀書是一種樂趣，好像也很有道理，因為你在書中得以看到他人精彩萬分的人生，體會各種喜怒哀樂；如果說讀書是一件實用的事情，也沒有什麼問題，因為書中的某些經驗，的確可以用來改變自己的生活。
對於我來說，2020年的讀書，是一件幫助我自我更新的事情。藉由讀書，我更多地將注意力放在自己身上，學習如何自我更新，讓自己變得更加自律，更加平和，以此來改變自己一成不變的生活。
我以為在我看了許多關於自我更新的書後，我會成為理想中那個完美的自己。可實際上，當我看完這些書後，我才明白，接受真實的自己才是最重要的。在接受自己的基礎上，一點點改變，一點點更新，成為一個更好的自己。唯有此，生活才會變得越來越好。
關於自我更新的書有很多，在這裡跟大家分享2020年對我幫助較大的5本書，希望對你也有所幫助。
1.《習慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課》
你有沒有因為害怕這個、擔心那個，而錯失許多機會呢？你是不是也覺得很奇怪，為什麼每次你都會這樣想？其實，無論是我們的想法還是做法，都停留在舒適區內，已經成為一種習慣了。
既然我們知道了原因，那麼改變方法也很簡單，那就是捨棄舊的想法和做法。唯有捨棄舊的習慣，我們才能找到適合自己現狀的新的想法和做法，養成新的習慣。
那面對自己害怕的事情，我們應該怎麼做？在《習慣陷阱：終身自我更新的15堂必修課》一書中，作者椎原崇告訴我們，「對討厭的事情說『NO』，對害怕的事情說『GO』。」
對自己雖然害怕，但是特別想做的事情，要大聲說「Go」。這一點，對我改變非常大。在讀完書後，每當面對自己害怕的事情，我都會鼓勵自己去嘗試，比如認識新朋友、嘗試新的方法、改變舊的出行路線等等。希望你面對生活中新的變化，也可以勇往直前。
2.《高分讀書法：成績大幅提高的秘密武器》
看到這本書的名字，你是不是和我一樣，認為這本書是寫給在上學的人看的。對於早已畢業的我們，不用考試了，和成績也沒什麼關係了。如果你這麼想，那麼就會錯過一本更新你讀書方法的書。
在《高分讀書法：成績大幅提高的秘密武器》一書中，作者西岡一誠不僅給我們分享了讀書的方法，例如裝幀閱讀法、求解閱讀法、摘要閱讀法等等，而且還給我們分享了選書的方法，比如閱讀暢銷書、參考他人推薦、閱讀經典書等等。
其中對我啟發最大的是裝幀閱讀法。以往的我，在拿到一本書後，就急匆匆地開始翻開讀了，很少注意書的裝幀，也就是書的封面、書腰上的信息。從這些信息中，我們不僅可以了解書的主題、亮點，還可以了解該書可以幫助我們解決的問題。更重要的是，我們可以在讀書過程中，用書中的知識來檢驗書封上提到的信息，看看是不是都解釋清楚了。
這樣帶著問題主動讀書，不僅可以增加讀書的樂趣，而且還可以提高讀書的效率。如果你感興趣的話，也可以試試裝幀閱讀法。
3.《認知覺醒：開始自我改變的原動力》
我們都想讓自己變得越來越好，為此我們制訂了各種目標和計劃，可結果卻往往事與願違。歸根結底，是因為我們的行動力出了問題。可是行動力為什麼會出問題呢？
這就需要我們重新認知行動力這件事，就像作者周嶺在《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》（以下簡稱《認知覺醒》）書中所說，「認知越清晰，行動越堅定。」
看到這句話，我恍然大悟。在行動時，我不是急於求成，就是擔心自己做不好，甚至還總想同一時間做很多事。經常這樣的話，大腦裡就會充滿各種混亂的想法，根本不知道該做什麼。相反，如果我給大腦一道清晰的指令，比如，晚上九點坐在書桌前看《認知覺醒》第一章，那麼大腦自然知道何時開始行動。
除了行動力的問題，如果你還有關於專注、學習、情緒等方面的疑問，你也可以從《認知覺醒》書中找到相關的建議和方法。無論你實踐哪一種方法，認知清晰都是行動的前提。
4.《無限可能：快速喚醒你的學習腦》
不知道你有沒有這樣的經歷，當你想做一件事時，你第一反應通常是不行，而且你好像也沒有做這件事的動力，至於做事方法，還是沿用老方法。經常這樣的話，生活怎麼可能有變化？
因此，要想讓你的生活充滿無限可能，你就需要突破思維模式的限制、內在動力的限制、方法方式的限制。正如作者吉姆·奎克在《無限可能：快速喚醒你的學習腦》書中所說，「通過學習，我們可以解開思維模式、內在動力以及方法方式的束縛，讓它們無限拓展，創造無限可能的生活。」
其中對我影響最大的是突破內在動力的限制。我一直以為動力是可以擁有的，後來我才意識到，動力無法擁有，而是在行動中通過明確自己的目的、產生足夠的精力、採取小而簡單的步驟創造出來的。
由此可見，改變思維方法、創造無限動力、掌握正確的做事方法，我們才能做好每一件事，改變我們的生活。
5.《被討厭的勇氣：「自我啟發之父」阿德勒的哲學課》
你在乎別人對你的評價和看法嗎？看到這個問題，你的第一反應是不是當然在乎？那麼你為什麼這樣在乎呢？因為你想讓別人喜歡你，想擁有良好的人際關係。
事實上，真的是這個樣子嗎？雖然我們會參考別人的評價和看法來行事，可是人際關係還是會有各種煩惱，這是因為我們沒有找到正確的方法。在《被討厭的勇氣：「自我啟發之父」阿德勒的哲學課》一書中，哲人告訴我們，要想讓人際關係變得越來越好，我們就得做好課題分離，建立橫向關係。
人生課題指的是我們需要面對的人際關係，即工作關係、朋友關係、戀愛關係和親子關係。無論哪一種關係，在與他人相處的過程中，我們都不能干涉對方的課題。很多煩惱，是由於互相干涉課題引起的。此外，無論什麼樣的關係，我們都是平等的，要把對方看作是平等的夥伴。
看到這裡，你是不是也深受啟發？我這才明白，每個人都是獨立的個體，都要為自己的生活負責。因此，我們只能給身邊的人提供建議，而不是我覺得我比你有經驗，你就得聽我的，以此來幹涉對方，讓對方按自己說的去做。
更重要的是，我們需要意識到，我們可以參考他人的建議，而不是為了討好對方，就按照他人說的去做，這樣就會失去自我。說到底，我們要有被討厭的勇氣。
總的來說，要想更新自己，我們首先要改變思維模式，捨棄舊的想法和做法；其次是要清醒地認知自己，明白自己的處境和現狀；接下來是通過學習，掌握正確的做事方法；最後是創造源源不斷的動力，開始行動。
此外，我們還需要意識到，自我更新不是一時的事情，而是一件需要終身都要做的事情。即使在過程中遇到問題，碰到困難，陷入迷茫，那也沒有關係，因為我們還有書。
我們要相信，凡事都是有方法的，我們可以參考書中過來人的建議，親自去實踐、去驗證，讓我們的生活發生改變，讓我們的人生變得不同。