大家有養生意識是好事，但是太注重養生也會給不法商家有機可趁，有些養生館或美容院經常把排毒二字掛在嘴邊，說身體內有大量毒素要趕緊排毒，其實都是為了推薦產品。有的人會想既然養生產品是假的，那通過飲食排毒行不行呢？
由於養生事業太火，很多食物被賦予「超能力」和排毒養顏掛鈎，這裡就不得不提到豬血了。很多人都說豬血可以清肺毒，特別是長期抽菸的男士和在粉塵中工作的男士更要多吃豬血。
吃豬血真的能清肺毒嗎？
在人們以往的觀念中身體內有大量毒素，比如說長期吃燒烤、油炸食物、醃製食物給身體帶來的毒素，但其實這些並不能稱為毒素，稱之為廢物更貼切，它們只不過是人體代謝的產物，比如說尿素、無機鹽等等，只不過商家為了銷售產品，將它更換了一個名字就變得嚇人了。
人體產生的廢物會通過肝臟和腎臟自動代謝出去，或者是以汗液、經血、大小便等形式排出體外，並不需要外力清除。所以說，吃豬血並不能幫助清肺毒，中老年人如果長期大量吃豬血，反而會引起肥胖和高血脂，對於患有慢性疾病的人來說，豬血屬於高膽固醇食物，會加快血管硬化程度。不過豬血對於孕婦和青少年來說倒是不錯的補血食物，其中富含鐵元素和鈣，營養價值高，可以促進身體發育。
為什麼吃過豬血會拉出黑便？
其實不光是豬血，吃過鴨血或其他動物血都會導致大便變黑，千萬不要以為這是身體裡的毒素被嚇到，這只不過是動物血中的血紅蛋白在發揮作用。當血紅蛋白被消化吸收後會分解，產生大量鐵元素，豬血中的鐵元素含量很高，人體並不能完全吸收，多餘的鐵元素隨後進入腸道和細菌發生反應，最終變成黑色的大便排出體外。所以吃過動物血後拉出黑便不用高興也不用害怕，這種情況不會持續太久，只要之後不再吃動物血，大概一個星期大便就能恢復正常。
如何保護肺部健康？
01重視體檢，遠離菸草
對於長期抽菸的人來說，一定要定期體檢，每年做一次肺部CT，查看是否有腫瘤或炎症。同時還應戒掉香菸，自己不抽菸，也不要被動吸菸，二手菸的危害比一手煙更大，要遠離抽菸場所。
02關注空氣品質，做好防護
現在空氣品質很差，尤其是發達城市，不僅有霧霾還有汽車尾氣，出門要戴好防護口罩，若是霧霾很嚴重，就要減少外出活動時間。
03鍛鍊身體，增強心肺功能
運動可以增強肺部功能，建議大家每天都能抽出時間好好運動一番，在運動過程中充分深呼吸，可以學習腹式呼吸法，擴張胸部，鍛鍊肺活量。
看了以上文章大家應該都對豬血的作用有所了解，若是想通過吃豬血來獲得健康的肺部不太現實，最好的方法就是適當運動，減少煙霧刺激。