「慢性自殺」排行榜,熬夜只是毛毛雨,第1個80%女生「明知故犯」

「慢性自殺」排行榜，熬夜只是毛毛雨，第1個80％女生「明知故犯」！

4.熬夜

熬夜是現在非常普遍的一種現象，很多00後覺得自己還年輕，即使熬夜也沒什麼關係。卻其實長期熬夜很容易誘發慢性病，比如高血壓、心臟病等，而且有數據證明每天睡眠低於6.5小時，會加大死亡的機率，長期如此其實和慢性自殺沒什麼區別。

3.強忍眼淚

哭是發洩心情的方式，淚水中含有兩種關鍵的化學物質，能夠把體內積累的導致愁悶的化學物質將革除，從而縮減心理重力。如果壓抑眼淚會對身體造成負擔，嚴重的話會對生活感到絕望，還可能得抑鬱症。很多女生甚至得了抑鬱症自己都不知道，最後慢慢的走入深淵。

2.趁熱吃飯

生活中很多人習慣了飯菜一上桌就開吃，尤其是那句「趁熱吃」是餐桌上最常見的一句話、雖然食物趁熱吃味道更香，但長期過熱飲食卻會誘發食道癌等多種消化道疾病。人的食道壁很嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷」。所以，長期吃太熱的飯菜，和慢性自殺沒啥區別。

1.長期不吃早餐

很多女生為了減肥，早上不吃早飯。但是不吃早餐身體會被強迫在疲勞狀態下工作，而且不吃早餐，會導致胃酸過多，很容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。並且經常空腹，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。雖然知道不吃早飯的危害，但80％的女生為了身材還在「明知故犯」！儘快改掉吧！

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