在懷孕後，很多姐妹會比以前更嗜睡一些，尤其是在孕早期，經常感覺頭暈暈的，想睡覺或者睡不醒。我自己也是這樣，剛懷孕的前一兩個月，感覺每天昏昏沉沉的，沒什麼精神。
這是由於懷孕後，體內激素如黃體素升高，而且基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足等原因導致的，是一種正常現象，不必過於擔心，一般三個月後會有所緩解。通過增加午睡，來恢復精神，是很好的一個辦法。
對於孕婦而言，午睡也有一些需要注意的地方：
1、時間不要過長：短時間的小睡，可以使孕婦恢復精神，緩解疲勞，補充體力，注意力更集中。但是，午睡時間也不宜過長，一般在1個小時以內，以免造成腦補血液供給不足，越睡越困。
2、注意保暖，避免著涼：不要在空調口、風口下睡覺，即使在辦公室也最好準備個毛毯蓋著。
3、不要趴著睡：趴著睡覺會減少頭部的血液和氧氣的供應量，也不利於脊柱和頸椎，睡醒後容易出現頭暈眼花、乏力等現象。
4、不要邊刷手機邊睡：很多人有邊玩手機邊睡的習慣，這對眼睛、精神都不好，也會影響睡眠質量，最好能改掉。
我自己是在度過孕早期後，嗜睡現象慢慢有所改善，到孕中期就好受多啦！