一個月可以瘦15斤嗎

2020-12-05 39健康網

核心提示：一個月可以瘦15斤嗎？這個問題的答案要看選擇什麼樣的減肥方法，當然也要看選擇了減肥方法後要怎麼去執行，因為有些人選擇的是手術減肥的方法，這樣的方式減肥效果非常好，減肥的速度非常快，如果說選擇抽脂減肥的方法，一個月別說瘦十五斤，瘦二十斤也是　有可能的，埋線減肥手術的效果雖然沒有抽脂手術見效快，但是在一個月之間瘦下來十五斤也是有希望的。

現在的人基本上分為兩種類型，瘦的男性是玉樹臨風女性是窈窕有致，胖的男性和女性就會一發不可收拾，怎麼減肥都很難達到正常身材比例，有的人瘦十斤八斤的就看起來瘦的很明顯，但是一些超胖的人瘦十五斤才會看著有些效果，有些人想要在一個月之內瘦下來十五斤，很想知道一個月可以瘦15斤嗎？

一個月可以瘦15斤嗎？這個問題的答案要看選擇什麼樣的減肥方法，當然也要看選擇了減肥方法後要怎麼去執行，因為有些人選擇的是手術減肥的方法，這樣的方式減肥效果非常好，減肥的速度非常快，如果說選擇抽脂減肥的方法，一個月別說瘦十五斤，瘦二十斤也是 有可能的，埋線減肥手術的效果雖然沒有抽脂手術見效快，但是在一個月之間瘦下來十五斤也是有希望的，主要看昨晚手術後如何的調理自己的飲食，如果手術後仍然吃很多高熱量食物，那效果肯定會大打折扣，如果說手術後飲食方案安排的非常好，熱量低並且其他的營養成分合理，這樣減肥的效果就會非常好。

很多人認為不做手術的話一個月瘦十五斤是不太可能的，其實並不是這樣的，飲食調理加運動健身的方式，也可以達到一個月瘦食物近的效果，只要在飲食上保證不吃高熱量食物，油膩的肉食和油炸食品，還有含奶油和巧克力成分的甜食一鈣不吃，日常運動每天堅持，時間根據自己的身體適應情況而定，循序漸進的加大運動量，這樣每天消耗很多攝入很少的熱量，減肥就會很有效果。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底一個月可以瘦15斤嗎？希望所有想要瘦身效果明顯的朋友都能找到適合自己的並且正確的減肥方法，在減肥的過程中要有恆心有毅力，好好的計劃並且嚴格的執行，效果就會很理想。

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