吃完紅心火龍果,便便也變成紅色了?別亂想,原因在這!

2020-12-03 中原網

一到周末

和家人坐在一起

吃點水果,聊聊天

可以說相當的愜意

現在市場上

琳琅滿目的水果中

火龍果

因其甜而不膩

且富含大量

膳食纖維和有益物質等優點

為許多人所喜愛

而紅心火龍果

比白心火龍果口感更甜

更是收穫了大批粉絲的「芳心」

可是

尷尬的一幕發生了

有很多人反應

在吃完紅心火龍果以後

發現便便都變成紅色的了

更誇張的是

尿液竟也是紅的

這究竟是怎麼回事?

會不會對身體有影響呢?

今天

我們就詳細地說一說

正常大小便的顏色是怎樣的?

食物通過消化道在小腸被吸收完營養物質之後,剩餘的殘渣進入大腸,「餵養」完腸道細菌之後,變成糞便排出體外。

一般正常糞便的顏色是呈棕色,這是由於糞便內含有糞膽色素和尿膽素,因為攝入的食物種類不同,糞便的顏色也會有所差異。

比如,吃蛋白質豐富的食物,糞便含革蘭氏陽性菌較多,顏色稍淡,呈黃色或淺黃色;吃碳水化合物較多的食物,糞便中含革蘭氏陰性菌較多,糞便呈棕綠色。

而尿液是血液中的代謝產物流經腎小球時,經過腎小球的過濾作用形成的,正常人的尿液是淡黃色透明液體。

為什麼吃紅心火龍果大小便會是紅的?

紅色火龍果的果肉之所以是紅色的,是因為其含有大量的甜菜紅素。甜菜紅素是一種水溶性的生物鹼類色素。

當食用紅心火龍果後,一部分甜菜紅素被小腸吸收進入血液,通過紅色尿液排出體外;一部分色素以及膳食纖維不被吸收,進入大腸,形成紅色糞便。

所以,尿液和糞便呈紅色,是因為攝入了過多的甜菜紅素,生物體吸收不了,就將它排出去了,是正常的生理現象,不用擔心。

很多人可能會不解,火龍果中的不是花青素嗎?怎麼成了甜菜紅素?

火龍果中含有的不是花青素嗎?

火龍果中的甜菜色素常被有些人誤認為是花青素,因為甜菜色素中的甜菜紅素在色澤上與花青素很相似,但是它們的化學結構截然不同,是兩種不同的色素成分。甜菜色素與花青素一般不能同時存在於同一種被子植物中,兩者存在互相排斥性。

甜菜色素只存在白火龍果的皮中,果肉裡沒有,紅心火龍果肉和果皮中都有,還在甜菜根、鹽地鹼蓬、莧菜、商陸、紫茉莉中存在,而在大多數顯色花朵以及植物中存在的多為花青素。

花青素屬於酚類化合物中的類黃酮化合物,是植物中除葉綠素之外最重要的色素,可以由葉綠素不斷轉化得到。

花青素種類有20多種,在自然界中幾乎沒有游離態,常以糖苷(花色苷)的形式存在於植物細胞中,如茄子的紫色、蘋果草莓的紅色、西瓜的紅色、葡萄的紫紅色等都是花青素的功勞。

還有哪些植物色素會影響身體顏色?

植物中的葉綠素主要存在於葉類蔬菜和未成熟的果實中。葉綠色a呈藍綠色,葉綠色b呈黃綠色。當大量攝入綠色蔬菜時,大便可能因為含有大量的葉綠素和纖維素呈現綠色。

柑橘、胡蘿蔔等含有類胡蘿蔔素,由於類胡蘿蔔素是脂溶性色素,不溶於水,過量食用後由於不容易從消化道完全排洩,因此會皮膚發黃。

植物色素對人體有什麼影響?

這些天然植物色素(葉綠色、類胡蘿蔔素、花青素和甜菜色素)不但對人體無害,還具有一定的生物活性:

1、甜菜色素可以抗氧化、清除自由基、抗疲勞等。

2、花青素具有抗氧化,防止皮膚皺紋生成,改善視力等作用。

3、葉綠素具有促進造血、活化細胞、抗菌消炎、抗潰瘍、保護肝臟、抗誘變活性的作用。

4、類胡蘿蔔素能夠減少老年性前列腺症和老年性視網膜黃斑變性,是生物體內氧化自由基的清除劑,防止細胞的氧化損傷。

雖然這些天然植物色素有以上優點,但達到某一劑量後,其抗氧化作用會明顯變緩或下降,具有「抗氧化飽和效應」。所以,要適量食用,過猶不及。

所以

吃紅心火龍果大便和尿液變成紅色

屬於正常的生理現象

不必過於擔心

來源:科普中國

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