獼猴桃是常見的一種水果，水果攤上都有賣，它的營養成分是非常高的，對我們的身體有很大好處。那獼猴桃有哪些功效與作用呢?獼猴桃有哪些吃法呢?孕婦可以吃獼猴桃嗎?下面我們來了解吧!
獼猴桃的功效與作用
1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症：科學家發現獼猴桃有幫助抑鬱症患者穩定病情的作用，因為它裡面有調節細胞內的激素和神經傳導效應。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
4、預防心腦血管疾病：獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
5、預防癌症：獼猴桃含一有叫做抗突變穀胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病：獼猴桃可以做成水果汁，對壞血病有緩解的作用。堅持每天一杯可以很好的改善皮膚的膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃怎麼吃
第一種方法：
特點：切法規整，乾淨利落，適合招待親友。
工具：小型水果刀
弊端：刀子切割，多少會有些許的果肉被帶下來造成浪費。
用小刀將兩頭切掉，將小號的水果刀自果皮邊緣扎入，輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離，在用刀子均分成小塊，輔以水果叉或者牙籤，就可以吃啦。
第二種方法：
特點：簡單省事，乾淨徹底。
所用工具：勺子
弊端：這種吃法不適合招待朋友，不是至親好友，估計人家不會好意思上手上勺滴吃
用小刀子，自中間，一切兩半，勺子上陣，沿著皮的邊緣，輕挖果肉即可。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
1、獼猴桃的作用：安定心神、改善睡眠。孕婦吃獼猴桃有利於自身開脾胃，有些獼猴桃帶點酸，是孕婦選擇水果的重要條件
2、但是有先兆性流產的、自然流產、藥流的孕婦不要吃。
3、獼猴桃不能和海鮮、胡蘿蔔、動物的肝臟一起同吃，嚴重的會導致中毒。所有大家千萬要記住這一點哦。
4、獼猴桃屬於寒性食品，怕冷，陽虛的孕婦最好少吃，多喝點湯補補。
5、獼猴桃也有利於肚子裡的寶寶，不僅VC含量豐富，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育，有利寶寶的健康成長。
總結：看了以上介紹獼猴桃對我們的好處有很多吧!美顏、排毒、清理腸胃可以說是水果內的「果中之王」了，它的功效和作用有很多對我們身體的好處也是大大的，所有小編相信大家都會喜歡上吃獼猴桃的。