獼猴桃是十分常見的水果，它味酸，很多人都喜歡吃。一般來說，正常人吃獼猴桃是沒什麼問題的。那麼，孕婦能吃獼猴桃嗎?獼猴桃有哪些營養價值?孕婦吃獼猴桃有什麼好處?下面就跟小編一起來看看吧。
孕婦能吃獼猴桃嗎
獼猴桃當中含有膳食纖維、維生素C等，這些都是孕婦需要的營養，當中富含的微量元素對胎兒生長發育有很好的作用。
其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用。
此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦在吃獼猴桃的時候要多注意，每天吃的量控制在一到兩個。獼猴桃是涼性的，脾胃虛寒的孕婦慎食，防止導致腹痛。
腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
獼猴桃的營養價值
1、獼猴桃外皮含有豐富果膠。
2、果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。
3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
4、獼猴桃中含有多種胺基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種胺基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
5、世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。
6、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為「維生素C之王」。
女性是獼猴桃的好處很多，但是吃的時候要注意，風寒感冒、瘧疾、痛經、閉經等情況的女性不適合吃。
孕婦吃獼猴桃的好處
補充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、胺基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有「天然葉酸大戶」之美譽。
預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病
孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
有助胎兒眼睛發育
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育。
讓孕婦不長黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
治療壞血病
孕婦堅持每天喝一杯獼猴桃飲料，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質地。因為獼猴桃有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
抗糖尿病
獼猴桃中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合，有調節血糖水平的作用。
增加頭髮活力
如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦是否能吃獼猴桃都有了答案。除此之外，文中還介紹了獼猴桃的營養價值，這些僅供大家參考。孕婦吃獼猴桃是有好處的，但每個人身體情況不同，吃的時候要注意。