夏季來臨，各種水果陸續都上了市，西瓜、櫻桃、荔枝、楊桃等，我們今天所要了解的就是楊桃，一般吃楊桃的人是比較少的，它又稱為陽桃，是酢漿草科植物，它的形狀就像是一個五角星，非常的好看，它的果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁，雖然吃的人比較少，但是它的營養價值可不少，不妨來了解一下。
楊桃有哪些好處?
提高免疫力：平時食用點楊桃，對於提高免疫力是很有幫助的，因為楊重重的營養物質是比較豐富的，維生素、蛋白質、有機酸以及糖分，這些物質都是人體所必需的營養物質，食用之後是可以增強體質的，提高免疫力和抵抗力，增強了抗病的能力。
促進消化：食用楊桃是可能幫助促進腸胃中的食物消化的，對於一些消化不良的人群，可以適當的食用一點楊桃，楊桃中含有大量的草酸、檸檬酸以及蘋果酸等，這些物質是可以幫助提高胃部的胃酸，使之促進了食物的消化，起到中和消食的作用。
並且楊桃的酸性，還可以促進對味蕾的刺激，增強人體的食慾，特別適合現在夏季食用，因為夏季很多人都是沒有什麼胃口吃飯的，食用點楊桃，不僅能夠補充營養，還能增強食慾，對身體來說是很有好處的。
養護皮膚：女性朋友們對於皮膚的保養是非常的重視的，都在追求皮膚能夠一直保持年輕，那楊桃就是很不錯的選擇，裡面的營養物質比較多，並且楊桃還能夠抑制體內的黑色素沉澱，能夠有效的去除或是淡化黑斑，並且有保溼的作用，使得皮膚變得更加白皙有光澤，對於改善乾性或是有型皮膚是有好處的，女性朋友們可以經常吃一點，美容養顏的。
緩解感冒：楊桃對於緩解感冒也是有一定的效果的，對於一些感冒引起的發燒、口臭、呼吸不暢等情況，可以適當的食用一點楊桃，是可以幫助促進呼吸順暢，緩解口臭的情況，對於感冒的一些不適的症狀是有著改善的效果的。
楊桃中的糖類、維生素C以及有機酸是比較豐富的，是可以快速的補充人體中的水分，生津止渴，使得人體內的熱排出，緩解感冒症狀，並且楊桃中還含有揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物等，是可以幫助清除咽喉炎症以及口腔炎症的，對身體來說是很有利的。
楊桃的好處是比較多，但是在食用的時候也是有一些禁忌的
腎病患者不宜食用：對於一些腎臟有問題的人，最好是不要食用楊桃，因為楊桃中是含有一種神經毒素，正常人食用，是可以被代謝掉的，但是對於腎臟有問題的人來說，是沒法將這種毒素排出，會增加腎臟的負擔，不利於健康，就可能會有中毒的現象，對身體不利，因為腎病患者最好是不要食用。
空腹不食用：空腹的人群，最好是不要食用楊桃，因為楊桃中是含有非常多的酸，空腹食用，是會刺激到腸胃的，使之出現胃痛的情況，對健康不利，所以在空腹的情況下，最好是不要食用楊桃。
我們可以了解到，夏季吃楊桃，好處還是比較多的，特別是對於女性朋友而言，經常痴呆楊桃，能夠幫助促進消化，有美容養顏的作用，深受女性的喜愛，不過要注意，在食用的時候，一定不能是空腹，以免給身體帶來負擔，對於腎病患者來說，更是不能食用楊桃的，會加重本身的病情，不利於健康。