從古至今都有個睡硬床的養生說法。睡硬床更健康的勸誡，真的能挽救你的腰嗎？如今市面上賣的床墊是越來越軟，很多人都保持疑惑，到底是睡硬床好還是睡軟床好？哪個能更有利於我們的身體健康？可能很多人會有一些誤區，小編帶大家了解一下真相。睡覺時，選擇硬床好還是軟床好？很多人都不知道，趕緊看看。
床墊越軟對身體越好？
這個時候很多人都說，我愛的人都睡軟床墊的，那可能就是，床墊越軟越好。其實不是這樣的，過於柔軟的床，當我們躺在上面的時候，能夠使我們的脊柱，呈彎曲的狀態，短期內會趕到，腰酸背痛，長時間，可能會造成身體，中斷下線，特別容易造成身體上部的肌肉，產生鬆弛下部的肌肉，會被拉緊，容易導致骨質勞損，甚至可能，出現，脊椎彎曲或扭曲的，現象。如果正在處於發育期的，青少年，如果長時間睡軟床，會導致脊椎的發育，會，造成駝背現象。
硬床板越硬對身體越好？
對於正常人來說，正常的脊椎生理結構，呈現s形的生理彎曲曲線，如果長時間睡太硬的床板，不能夠與正常人體的脊椎匹配，從而腰部得不到支持，時間長了還特別容易造成腰肌勞損，加重腰酸背痛的症狀。這樣的床對身體的骨頭和關節有一定的影響，睡在過硬的床上，可能就靠幾個點來進行承受壓力，長時間集中就會處於緊張的狀態。別再以為硬床板對你的身體健康有益了。
所以在選擇床墊的時候，要選擇軟硬適度的，可以根據個人的體型和輕重選擇，大部分人適合中等硬度的床墊。