「姐姐身高已經1米78，但16周歲的弟弟，長著一張娃娃臉，沒想到身高卻成了問題。」
浙江省運動醫學中心、浙江體育職業技術學院附屬體育醫院（以下簡稱：浙江體育醫院）的楊威斌主任說，這個男孩從去年春節到9月份，9個月身高只長了1釐米，「當時判斷他的身高最多只能到1米71。爸爸媽媽都不相信，一直說家族裡面都是高個子，孩子長著一張娃娃臉，肯定是還沒發育成熟。但實際上，已經遲了，發育都快結束了。媽媽當著我的面，當時一直哭！」
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浙江體育醫院楊威斌主任說，春天到了，又到了孩子長個的黃金期。他想給家長提個醒：骨齡小未必是好事！孩子長高這件事，家長從幼兒園開始就不能掉以輕心。
孩子身高在班上前三、後三
家長都要特別當心了
通過骨齡判斷生長發育狀況、預測成年後身高，在國內源於體育系統，也是體育系統的強項。楊威斌主任所在的浙江體育醫院承擔浙江省專業運動員選材、身高預測等工作，為許許多多優秀運動員包括奧運、全運會冠軍做過準確的身高預測。
楊醫生告訴記者，為專業運動員預測身高，能幫助教練科學選材、選項，判斷運動員的發展潛力，以及解決公平競賽等問題。
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這些年，楊醫生一直在做一項針對浙江青少年身高的調研，這個項目2018年3月開始成為浙江省重大研發計劃支持項目，研究項目在全國處於領先水平。「數據取樣從2008年開始，目前已經累計了12.3萬個數據樣本，調查的年齡覆蓋浙江省內幼兒園到初中二年級這個群體，通過大數據和人工智慧分析，我們發現矮小症發病率在3.3%、生長遲緩的佔9.9%。」
所謂的生長遲緩，是指骨齡比實際年齡小1歲以上，身高低於同性別同年齡平均身高一個標準差以上。
楊主任特別提醒，根據他這幾年在學校調查的數據，身高在班上前3-5名的孩子，就要當心提前發育，而身高在班上後3-5名的孩子，就要注意生長遲緩，最好都拍一下骨齡片檢查一下。
骨齡真不是越小越好
要長高生長速率也很重要
現在關注孩子身高的家長很多，很多家長知道根據骨齡片可以判斷孩子當前的發育情況，並會請醫生預測孩子的成年身高。
楊醫生和骨齡打了幾十年的交道。「體育系統從80年代通過骨齡應用於身高的預測，90年代制定標準，2005年開始完善，最初用於預測青少年運動員的身高，現在骨齡檢測的手段用於預測普通青少年的身高，目前準確率很高，預測誤差在2釐米以內。」
楊醫生特別提到，骨齡真不是越小越好，「這是一個相對的概念，骨齡比實際年齡小一歲以內，身高在標準值以上，那表示有生長潛力。但如果身高低於同年齡，那骨齡小於一歲以上，有可能是生長遲緩，孩子的生長速率不夠，那孩子成年後身高也不會高，家長不能寄希望於孩子會長在後面。」
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「一般來說，孩子每年的身高增長在5到7釐米之間，青春期的男孩每年要長12到15釐米、女孩10到12釐米，才是正常的，如果你的孩子沒有達到這個標準，那就表示生長速率不夠，家長就要注意了。」楊醫生說，「青少年的生長發育問題早發現，早診斷，才能早幹預，等到生長發育快結束了才來找醫生，誰都沒辦法了。」
楊醫生也提醒家長，「不是所有的生長發育問題都要打針，最近幾年我都在看門診，接診了無數被長高問題困擾的家長和孩子，大多數孩子的長高問題都可以通過運動、營養、睡眠相結合的健康促進方式來解決，家長的重視程度很關鍵。」
楊醫生給記者分享了疫情期間看過的一個案例。一個11歲的孩子，來看門診之前的3個月才長了0.3-0.4釐米，門診之後45天的時間，長了1.7釐米，「生長速率大大提高。這個孩子每天堅持跳繩1500-2000個，家長對他的營養、睡眠完全按醫生的要求做。通過這樣的健康促進，孩子的生長發育軌跡會改變，長高的潛力才會提高。」
楊威斌主任的長高處方
吃：
影響孩子身高，目前看來，最大的問題是挑食偏食，在我接診的病例中，至少25%以上。
腸胃系統調理好，每天喝牛奶，吃雞蛋，過胖的小朋友要控制澱粉類的攝入，比如米飯、麵條等，「吃飯七分飽」保持適度的飢餓感。
運動：
根據科學研究，跑、跳類的有氧運動，只要達到中等強度，就能促進生長激素的分泌水平上升，同時也能促進骨骼的生長，籃球、跳繩、遊泳都是很好的運動。
對孩子來說，只要達到最大心率的60—70%就行了。
跳繩，小學階段，每天完成1000-2000個。跳繩要跳得高一點，慢一點，每分鐘大概100下就夠了。如果是幼兒園的小朋友，可以用小蹦床。
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睡眠：
幼兒園9點前，小學生10點以前，生長激素只有孩子進入深睡眠才會分泌。
來源：錢江晚報·小時新聞記者 王瓊 李穎
原標題：《兒子9個月才長1釐米，杭州媽媽崩潰大哭！醫生著急：關於骨齡，很多家長搞錯了》