吸菸的人在我們身邊屢見不鮮，基本上每10個成年男性中就有8個有吸菸習慣，這種比列人群是非常大的。
長期吸菸對身體的危害比較廣，最讓人注意的就是對肺部產生的危害。因為吸菸進入的部位是肺部，長年傷害就會對肺部產生損害，因此，吸菸也被證實是引發肺癌的關鍵因素。
但除了吸菸之外，生活中接觸灰塵，刺激性氣味，廚房冒出的油煙，或者是焚燒物等都會對肺部健康造成嚴重的傷害。這些因素基本是肺病產生的基礎。
每天大量吸菸的人，如果身體2出變粗，要小心是肺病找上門：
1、手指粗
正常情況下，我們的手指應該上細下粗，五指的厚度相對均勻。但如果你發現你的手指越來越粗，也就是說，形成了我們所說的「棒狀手指」，這種情況就更危險了。
如果肺部受損，可能導致體內缺氧，體內供血不足，最終導致機體肥大。因此，手指會變粗，指尖可能會出現一些不正常的顏色。如果看到手指變粗，要及時去檢查。
2、頸部粗
我們的脖子很重要。它是各種血管和經絡通過的地方。我們脖子裡有一根氣管，一些氣體通過它代謝進入肺部。如果你發現你的脖子越來越粗，這是不正常的。
一方面，可能是由於甲狀腺腫大導致頸部臃腫，排除這種情況，可能是肺部有些問題。如果頸部變粗，可能是雙腔靜脈堵住了，這在一定程度上反映了心肺功能的異常。
尤其是肺功能的下降，導致其供氧和血液功能受到嚴重影響，而此時，又會導致頸部出現這種情況。
半夜這時候醒來，也是肺部問題原因：
這個時間是指早上四點。因為這個時候是肺解毒自愈的重要時間。如果你因為咳嗽而醒來，說明你的肺已經嚴重受損。可能是垃圾和毒素在肺部堆積，影響其正常代謝和血液運輸功能，可能導致胸悶、氣短、咳嗽加重。因此，吸菸者經常在這個時候醒來，要及時檢查肺部。
每天吸菸肺不好的人，要堅決做好3件事，避免肺病找上門：
1、戒菸或避開二手菸
大家都知道吸菸的危害，當我們的肺部被香菸侵害時，我們要第一時間戒菸，並且也要吸菸人群。越早戒菸就能給肺部充足的時間進行修復，而且肺部功能才會逐漸恢復正常，女性，兒童，老人等要刻意遠離二手菸。
2、多喝養肺水
肺部喜歡溫潤的環境，日常多喝白開水可以減輕肺部燥熱。但是養肺可以經常用橘紅，甘草，薄荷，羅漢果，青果等材料悶煮成橘紅青果茶飲用，潤肺止咳，清肺化痰，消除肺部煙塵毒素。
茶方中，橘紅含有橘紅素，揮髮油等物質，可清肺火解毒，止咳化痰；青果生津效用強大，消炎潤肺利咽，羅漢果清肺火，解毒化痰；甘草祛痰消除肺部毒素。
吸菸或者是每天接觸油煙和灰塵的人，平時養肺可以加入橘紅青果茶飲用，給肺部進行大清理：
3、經常運動
保持運動習慣是維護肺活量的基礎，能讓我們的肺部加快進行氣體交換。一般是建議以有氧運動為主，選擇清晨慢跑，或者是在平地騎自行車，都能很好的輔助肺部提升肺活量。
結語：肺部健康與否直接關係到我們的生命年限，因此，日常要主動養肺，能戒菸要早日戒掉，不能戒掉也要減少吸菸量。並且要堅持對肺部進行養護。