與人相處，我們經常會面對他人的請求，比如借錢，幫忙做某些事情等等。如果我們對這些請求並不願意接受，卻又不好意思說「不」，我們就會使自己陷入十分為難的境地，或者違心地答應下來心裡卻別彆扭扭，或者假裝答應卻不做，失信於人。
拒絕是一門藝術，不同的拒絕方法有不同的結果。拒絕是一門學問，穩妥的拒絕既消除了自己的尷尬，又不讓對方無臺階可下，這就需要採取適當的方式。
委婉含蓄的拒絕方法：這種拒絕方法不就事論事直接拒絕，而是通過顧左右而言，間接的，巧妙的，委婉的加以拒絕。這種拒絕方式特別適宜於有人為某事向你求情，而你在原則上又不能答應的情況。
先退後進的拒絕方法：先不把自己的反對意見說出來，相反，先退一步，表示同意對方的看法，再針對對方所提出的問題擺出自己的不同看法，這種方法特別適宜於對權威人士的意見加以拒絕，使對方不失體面。
強調客觀的拒絕方法：這是一種強調說明主觀上我是願意盡力幫忙的，但是客觀上卻有許多障礙，確實是愛莫能助，以客觀的諸多原因來加以拒絕的方法。儘可能的向對方陳述一些客觀上的障礙，讓對方覺得確實不是你個人所能辦到的，從而使你的拒絕的合情合理。
誘使對方自我否定的拒絕方法：認為對方的要求不合理，又不便直接向對方提出來，不妨玩點小花樣，設下圈套，誘使對方自己否定自己，這種方法要求拒絕者在拒絕回答對方提出問題和要求時，反應靈敏機智，不漏破綻的令對方落入你的圈套。
給對方提出合理建議的拒絕方法：在闡述自己無法幫助對方的苦衷時，不失時機地給對方提出一些合理的建立，幫助對方想其他的點子，指明方向，使對方感受到你在間接的幫助他，這樣就彌補了因拒絕而造成的不快。
一般來說我們應該儘可能的幫助他人，因為樂於助人是我們做人的一種美德，但是幫助別人不能沒有原則，所以，應學會運用智慧，巧妙的使用拒絕的話語。