健康吧︱聽不到這聲音說明耳朵老化了,這居然是真的

2015-08-20 17:52

浙江新聞客戶端編輯 唐夢霞

這幾天朋友圈很多人分享《據說超過35歲的，聽不到這個聲音》的帖子，說是聽不到這段音頻的話就說明耳朵老化了。

事實上，測試某種聲音究竟能不能聽見已不是新鮮事兒了。好幾年前，就有報導稱英國一家公司發明了一種名為「青少年超音驅逐器」的聲音。這種聲音其實就是頻率高達14400赫茲的電流聲，聽得到的人會感到很刺耳。

不過，測試發現，有20多歲的小夥子發現自己聽不到，也有50多歲的大媽覺得刺耳。

那這個測試靠譜嗎？

※ 沒想到專家說法也不同呢↓

武漢市中心醫院耳鼻喉科主任袁琨表示：

人的正常聽閾是250-8000赫茲。也就是說，介於20-250赫茲和8000-20000赫茲之間的聲音，因每個人的敏感度不同，有人聽得到，有人聽不到，這都是正常的。而測試中的音頻，是一段電流聲，約為14400赫茲，所以，是否聽得見，與耳朵的年輕或老化沒有必然聯繫。

紅框內是武漢市中心醫院耳鼻喉科主任袁琨的說法

也有耳鼻喉科專家說：

一般來說，人耳能聽到的聲音範圍約在20赫茲到20000赫茲之間，可分為高頻、中頻、低頻三個頻帶，其中4000Hz以上的頻率被稱為高頻。

人與人正常交流時，只要耳蝸的500Hz到3000Hz的頻率聽覺功能正常就行了。然而當高頻聽力受到損傷，就會出現有的人能聽到而有的人聽不到。年齡越大，耳朵對高頻音就會越來越遲鈍，甚至完全聽不到。

但是，35歲不是聽力下降的分水嶺​，明顯是發這個音頻帖的人為了博取眼球才定的這個界限。

資料顯示：聽力衰退的年齡和程度因人而異，並不是每個35歲以上的人都會聽力衰退。人到60歲以後，55%的人有高頻聽力下降。

三個頻段範圍的分界，不同的資料略有不同

※ 聽力減退從高頻聽力下降開始

衰老是成人生理性聽力下降的主要因素。一般老年性聽力減退的進程，一開始是高頻聽力下降，即高頻聽力不敏感，對頻率較高的手機鈴聲、電話、門鈴的聽力感覺下降。其後是中低頻下降。

就像您的頭髮會花白，您的視力會下降一樣，隨著年齡的增長，您的聽覺器官也會自然衰老，耳蝸基底膜增厚、變硬，導致聽覺毛細胞變弱、受損、變得遲鈍。

再者，由於年齡和生理的關係，這階段容易出現高血壓、糖尿病、高血脂等，容易造成耳部神經供血不足，微循環障礙，進而出現耳鳴聽力減退等。

※ 不良的用耳習慣將會導致聽力下降

為何那些才35歲，甚至還沒有到35歲的人，也聽不到音頻中的刺耳的高頻聲音，聽力的確會隨著年齡老化而逐漸下降，但不良的生活習慣起到了「幫兇」作用。

研究發現，長期暴露在分貝高或是時間長的噪音中，噪音刺激使耳蝸血管收縮，組織缺血壞死，內耳毛細胞損傷。一旦這些至關重要的毛細胞遭遇損傷，就會損傷你的聽力，而且此損傷是不可逆轉的。

很多人常戴耳機聽音樂，在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境中，更是將聲音調得很大；還有人喜歡睡前戴著耳機聽音樂，並在不知不覺中睡著了；喜歡將電視聲音開得很大，就好像是把一個強聲聲源放置在耳內。

另外，某些藥物對耳朵的傷害更易被忽視，比如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等。它們會損害內耳(包括耳蝸、前庭)，造成耳聾和平衡失調。同時精神緊張、壓力過大、睡眠不足也可導致內耳供血障礙，引發聽力損傷。

喜歡菸酒、燒烤等刺激性食物也是聽力減退的重要原因，太多刺激性食物通常會對耳朵的毛細血管和聽神經造成損傷。

※ 如何緩解聽力下降

要年老後最大限度保護聽力，平時就要養成良好的用耳習慣，不要長時間佩戴耳機，勿將聲音開得過大；

服用耳毒性藥物時，謹遵醫囑，千萬不能自己亂買亂吃，尤其是本身就有耳病或腎功能不良者更需在意。

另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰傷耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，應及時就診。

另外，高脂血症者、冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病也都會影響內耳的血液循環，影響聽力。所以積極預防和控制全身性慢性疾病，也有助於防止老年性耳聾的發生。

建議60歲以上老年人應定期到醫院測試聽力(每半年1次)。

※ 耳朵常保年輕的保健操

概括說來就是：摩耳廓、拉耳垂、拔雙耳、撥天鼓、摩全耳。

摩耳廓，用大拇指和食指沿著耳輪從上往下，輕輕推摩耳輪，直至發熱，一般做20次左右。

拉耳垂，用大拇指和食指輕輕地向下拉耳垂，做60下左右。

拔雙耳，把食指輕輕放入耳孔，旋轉三次，突然拔出，不能堵得太嚴，深入太長，而且力度要輕。

撥天鼓，用掌心捂住雙耳耳孔，食指搭在中指上，輕撥頭後部，每次做三下，做10次。

最後是摩全耳，把手摩擦熱，用掌心摩擦全耳，耳前耳後都要摩擦到，一共6次。

戴耳機記住60-60原則

對很多年輕人來說，保護耳朵的第一步就是摘掉耳塞、少用耳機。耳塞會把外耳道塞得死死的，對聽力損傷大。

如果一定要用耳機，也買質量好的，還要記住60-60原則，即在使用耳機時，音量建議一般不要超過最大音量的60%，也可根據自身情況，將音量調至更低，只要保證能聽清楚即可。

另外，連續使用耳機的時間不宜超過60分鐘，每次聽半小時為宜。

據楚天都市報、健康時報等

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